HGH，或人体生长激素，在脑垂体你的大脑中产生。HGH是儿童时期，为修复和组织再生在你的一生负责的增长。由大约30岁的时候，你的生长激素水平童年时只有大约20的最高水平的百分比，其生产慢慢随着年龄的增长而下降。下降生长激素水平都与过早老化，瘦体重的损失，降低能量水平。注入合成HGH是提高你的生长激素水平的有效途径，但你也可以尝试自然的方法。
人类生长激素
HGH的最好的天然来源是你自己的脑垂体中产生。您垂体产生HGH的能力下降很少老化，虽然物质控制HGH的分泌浓度的变化在你的身体随着年龄的增长，如引的“专业指南疾病的发生。”三种物质控制你的HGH的分泌：生长激素释放激素和生长激素释放肽，这既刺激你的垂体释放生长激素，并随着年龄的增长下降，生长抑素激素，阻止HGH的释放，随着年龄的增加而增加。制药公司已经开发出两种HGH和HGH释放激素的合成注射剂型，虽然有很多自然的方式来增加你的生长激素水平也。
自然补充剂
HGH是一个大的分子无法通过口腔或皮肤被人体吸收和吞咽容易被破坏。在可施用的唯一途径是通过注射，按照“药品和专业的纲要”。早年HGH治疗，激素是无论是从人类尸体或某些动物的腺体提取，但HGH的合成版本可供选择时下。作为另一种方法，某些氨基酸可以经口摄取该刺激产生HGH释放激素，其从脑垂体增加生长激素释放。据“人类营养的生化，生理和分子方面，”如果你的30和50，岁之间的刺激生长激素释放的有效和经济的方式是取约2g谷氨酰胺在早晨和10和30之间精氨酸克空腹睡前。用于此目的的其它氨基酸包括赖氨酸和ornthine和作为促分泌被称作。氨基酸补充增加HGH的生产通常是没有，如果你是50岁以上的非常有效的，因此考虑一些自然的活动。
自然活动
有许多方法来说服你的身体，它需要生产更多HGH和一个非常有效的一个密集重量训练，据“自然激素治疗男性，妇女和儿童。”长的时间内对你的肌肉发力可以增加你体内HGH的水平。其他HGH促进活动包括获得充足的睡眠质量，减少你的生活，经常笑压力和减少酒精摄入。
提高HGH程度的优惠
HGH的较高水平有助于失去身体脂肪，增加肌肉量，减少对皮肤老化的影响，增加骨密度，增强免疫力，扭转认知能力下降，刺激红细胞的生成和降低心血管疾病的风险，根据“人生物化学和疾病“。HGH不能消除氧化损害的影响，完全逆转衰老的效果，也不能提高最大寿命。与你的医生咨询您尝试自然会提高你的生长激素水平之前。