在儿童时期，身体会产生HGH，即人类生长激素，来刺激肌肉骨骼的生长。它产生越来越多的这种生长激素，直到身体在青春期经历生长激增时达到峰值。青春期后，生长激素的水平和产量逐渐下降，HGH发挥较小的生化作用，帮助维持器官和组织的健康。在以后的几年里，HGH产量大幅下降。这可能会导致骨密度和肌肉的减少，身体脂肪的增加和其他与衰老有关的身体变化。当科学家们争论直接补充生长激素是否对衰老的迹象有任何可测量的影响时，许多草药医生和运动营养学家提倡使用草药来刺激身体生成生长激素，作为对抗衰老迹象和提高身体质量、力量和表现的替代方法。在自己尝试任何一种草药疗法之前，与你的医生讨论你的意图，以确保它对你是安全的。
黎豆属
HGH是由位于大脑中的脑下垂体产生的。某些神经递质，如多巴胺和去甲肾上腺素，由下丘脑腺产生，也在大脑中，促进垂体产生和释放HGH。正如2007年“衰老的临床干预”研究综述中所描述的，与年龄相关的这些神经递质产生的下降可能与生长激素产生的类似下降有关。这篇论文的作者理查德·沃克(Richard F. Walker)建议用草药疗法来对抗这种与年龄有关的激素不足，其中包括毛麻或丝绒豆。它在体内作为多巴胺和去甲肾上腺素的前体，促进它们的分泌。
银杏
在2007年的“衰老临床干预”研究综述中，单胺氧化酶(MAO)抑制剂被引用为减少神经递质多巴胺和去甲肾上腺素的循环，从而减少、延迟或防止与年龄相关的垂体HGH生成下降。Walker将银杏列为一种富含MAO抑制剂的草药疗法。医生建议，如果已经在服用处方的抗抑郁药物，在服用任何MAO抑制剂时要谨慎。
淫羊藿
淫羊藿更俗称山羊角草，也有抑制MAO的作用。一研究淫羊藿的影响和其他四个所谓杨加强与毛的中药抑制特性在生产某些神经递质在老鼠的下丘脑腺体发现所有五个草药增加水平的多巴胺,去甲肾上腺素和其他pituitary-stimulating神经递质。其他对MAO有抑制作用的养阳中药是苦参、皮、肉苁蓉和附子。
其他的考虑
人参是一种很受欢迎的中草药，因为它能增加男性荷尔蒙的分泌，包括HGH。然而，2002年发表在《力量和调节研究杂志》上的一项研究发现，人参的摄入不会对合成代谢激素的产生产生任何可测量的变化。蒺藜，或刺藤，也因其能促进合成代谢激素的产生而在市场上销售，尽管对这些主张的研究至今还没有产生结论性的结果。被推荐用于缓解女性经前症候群症状的草本植物，也被用于通过使垂体功能正常化来治疗HGH缺乏，尽管目前还没有研究证实这种效果。
警告
草药和补品会与药物和健康状况相互作用。在开始任何养生法之前，你应该和你的医疗服务人员谈谈，以确保你不会增加健康问题的风险。