亚麻籽是一种膳食补充剂通常用于其通便性质。地面亚麻籽包含可以改善排便的规律性的可溶性纤维。然而，当超过地面亚麻籽采取可引起便秘。在某些情况下，便秘是足够严重妨碍肠或肠子。亚麻籽必须小心注意避免这种不舒服的副作用。
什么是亚麻籽？
亚麻籽是微小的，黑暗的种子是围绕一个芝麻大小。你可以经常发现他们在整个杂粮面包或谷物一定。亚麻籽可以购买全部或地上，也可作为过度的柜台膳食补充剂。因为你可以不用处方购买它们，亚麻籽是膳食纤维的一种流行的天然来源。据MEDLINE另外，这是他们最常用的报道中使用。然而，像任何补充地面亚麻籽可引起令人不快的副作用，包括严重的便秘。
肠梗阻
便秘大便时过于压实或公司通过肠子，并排除体外轻松过关发生。当便秘严重时，可能会粪便完全停止移动并且可能发生堵塞。MEDLINE另外报道说，地面亚麻籽便血，这通常改善排便的规律性增加体积。但是，如果摄取过量，他们可以引起足够的批量完全阻塞肠道。地面亚麻籽也可引起一种叫做肠梗阻条件，这是一个堵塞上涨，在肠内。据国家中心补充和替代医学，肠管而引起的任何类型的亚麻补充肠梗阻是罕见的。喝大量的水，而不是超出您的每日推荐剂量可以提供帮助。
谁是风险？
虽然风险是很小，有些人谁在为肠梗阻的风险较高，应避免富含纤维的亚麻籽补充剂。这些谁已经有一个肠梗阻或肠梗阻不宜用磨碎的亚麻籽，除非推荐他们的医生这样做。此外，有些人自然狭窄的肠道，使他们更容易出现肠梗阻比一般人。这些人也应该避免最亚麻籽补充剂。天然标准报告，亚麻籽油仍普遍对这些人群的安全，同时不影响肠道或肠道功能提供ω-3的好处。
预防措施
大多数人可以通过以下几点注意事项安全采取亚麻籽。首先，始终使用任何添加剂，包括亚麻籽前与您的医生检查。它可与某些药物，包括血压和某些精神药物发生相互作用。其次，不要超过每日建议剂量。虽然你的医生可以提供更具体的指导方针，国家标准报告最剂量范围为10至每天250mg。最后，喝大量的水和监控您的大便。如果你变得更加臃肿，经验试图通过大便时，停服补充增加腹部痉挛或疼痛，并与你的医生检查。