瘦得快和腹泻

如果你在喝了Slimfast后腹泻，可能是牛奶引起的。脱脂牛奶是减肥饮料的主要成分。有些人很难消化牛奶中的乳糖，因为他们的身体不能产生足够的乳糖酶来消化它。这种情况被称为乳糖不耐症。腹胀、腹泻和胀气是乳糖不耐症的常见症状，只有医生才能诊断出来。

为了控制卡路里，Slimfast含有两种糖替代品:三氯蔗糖和阿塞舒利钾。根据哥伦比亚健康中心的报告，尽管大多数人都能忍受这些甜味剂，但有些人可能会出现腹泻、胀气和腹胀。糖替代品的消化副产物可能会在你的结肠里，促使你的结肠用水稀释废物，导致腹泻。

如果你的与减肥有关的腹泻是一个孤立的事件，它可能是由于细菌污染。据美国食品药品管理局称，2009年，Slimfast的制造商联合利华主动从市场上召回了Slimfast即饮产品，原因是被微生物蜡样芽孢杆菌污染。虽然这种微生物可能不会造成严重的健康问题，但它会导致腹泻，在某些情况下还会恶心和呕吐。

作为一种替代食物的补充，Slimfast通过限制卡路里的摄入来帮助你减肥。如果喝Slimfast会导致腹泻，你可以考虑另一种减肥计划。对于那些难以忍受Slimfast的成分的人，不含乳糖或糖替代品的餐代奶昔可能是一个简单的解决方案。或者，你可以尝试一种健康的，均衡的卡路里控制饮食，教你如何吃真正的食物来减肥和保持健康的体重。