什么是楼梯，跑步机测力计？

有规律的步进由两个液压踏板，你推升上下，如果你是爬楼梯。阶梯跑步机，或stepmill，结合了步进和跑步机的胎面带的步进动作。在stepmill花纹带包括一组通过机器旋转楼梯。你走楼梯，因为他们向下行进。它类似于走起来是向下运行的自动扶梯。

楼梯踏车测力计提供了一个强烈的心血管锻炼。您可以调整在该步骤旋转，以增加或减少你的锻炼强度的速度。如果您通常使用跑步机，椭圆形或固定自行车的有氧运动，你会发现一个台阶跑步机可以为您提供一个更具挑战性的有氧会话和激烈的下半身锻炼。如果你不习惯爬楼梯，它可能需要一些时间为您打造您的爬楼梯耐力。

测力计测量您的工作效率。一个高科技的测力计测量可能你的血压和氧的吸收，但一个基本的测功仪是一件健身器材，提供基本的体育锻炼数据，比如你的锻炼时间，行驶距离，热量消耗值和速度。楼梯，跑步机测功仪是有关你的锻炼控制台显示信息的stepmill。一些机器还包括心脏监测仪和健身评估方案。

虽然楼梯踏车测力计可以提供一个强烈的心血管锻炼，你会降低机器的效率，如果你不正确地使用它。挺立，且仅当您需要平衡使用手柄。扶着把手减小你在锻炼身体燃烧卡路里的数量。如果您有任何膝盖或髋关节的问题，一个stepmill可能会加重你的病情。使用楼梯，跑步机测功仪前，请与您的医生。