人们吃蛋白质棒作为膳食吗？

据Euromonitor International称，2013年，蛋白质酒吧市场产生了大约5亿美元的美元。通过这个销售数量来看，人们经常吃蛋白质棒，包括换取额外的额外额。

您可能会替代蛋白质棒用餐，希望它可以帮助您修剪卡路里和减肥。流行的饮食计划实际上可能会指导您在午餐或早餐时将蛋白质棒或膳食替换为整个食物。为了方便起见，有些人在健身房锻炼计划后选择蛋白质酒吧餐。当您没有时间准备整个食物时，蛋白质棒也可以轻松抓食。

人们倾向于蛋白质棒作为膳食替换，但这并不意味着他们是一个不错的选择。许多蛋白质棒是含玉米糖浆，巧克力，甘蔗和化学品的糖果棒。如果您的饮食中的更多蛋白质，您最好从整个食物中获取 - 包括瘦肉，低脂肪乳制品，大豆和豆科植物。蛋白质棒不含一些神奇的氨基酸混合物，肌肉的积木，整个食物都没有。事实上，大多数蛋白质棒中的蛋白质从整个食物中提取 - 例如牛奶或大豆。