跑步会让小牛更大吗?

如果你有苗条的小腿，开始跑步，你可能会有肌肉，这将使小腿更大。另一方面，如果你在开始有氧健身计划时携带了多余的脂肪，比如跑步，那么你的小腿可能会变小。跑步是一种充满活力的有氧运动，它依靠你的臀大肌、股四头肌、腿筋和小腿来推动你前进。因此，跑步是一种有效的卡路里燃烧;据《健身杂志》报道，以每小时6英里的速度跑步可以在30分钟内燃烧大约405卡路里。

小腿位于膝盖以下小腿后部，是由腓肠肌和比目鱼肌组成的双头肌群。腓肠肌是两者中较大的，它构成了小腿隆起的形状。比目鱼位于腓肠肌下面的小腿深处。

当你的腿伸直或弯曲时，小腿肌肉共同作用，抬起你的脚后跟。作为跑步运动不可分割的一部分，小腿启动足部循环，为蹬车提供动力，对你的控制和速度都有影响。以这种方式反复锻炼小腿有助于肌肉群的建立和发展。