对于生育年龄的许多妇女，月经周期包括不舒服的症状至少数天 - 包括月经来潮。事实上，痛经或痛经严重足以与工作或多达女性的20％的其他日常活动干扰，根据发表在2012年2月号的一篇文章“美国家庭医生”。虽然抽筋有身体的原因，减少或避免咖啡因是帮助阻止这种疼痛的常见建议。然而，令人惊讶的几乎没有证据支持这一建议。
月经周期
月经出血是一个迹象，子宫脱落它的衬里，一些每月发生的生育年龄的许多妇女。这有助于这一过程的收缩负责月经来潮的痛苦。激素叫做前列腺素引发的收缩和感到不适。子宫内膜的炎症 - 有时经期疼痛和痉挛由其他条件，如感染，囊肿或子宫内膜异位造成的。虽然止痛药可以预防或月经来潮管理疼痛有效，因为咖啡因的摄入量是研究的课题正在进行的生活方式影响等。
咖啡因和月经来潮
咖啡因已涉嫌促成月经疼痛和抽筋，因为它可以作为一个血管收缩作用的 - 轻度收缩血流可导致疼痛。但这种影响是暂时的，习惯性的咖啡因消费者并不常见。此外，咖啡因主要作为一种血管扩张剂，这意味着它改善血液流动。虽然避免咖啡因是一种常见的建议削减经期不适，一些研究支持这个限制。发表在“Journal of女性健康的”链接咖啡因经前焦虑和情绪变化，而不是月经来潮的七月至2007年8月发表的一项研究。有趣的是，一些过度的非处方药，用于经前综合征和多症状缓解经期含有咖啡因，以提高主要成分的作用。
咖啡碱等月经症状
咖啡，茶，巧克力和一些饮料和能量饮料含有咖啡因，而这种物质一直被认为恶化月经某些症状。具体而言，咖啡因被认为恶化的焦虑，失眠或易怒的前期症状，根据的2016年3月发布的评论“今天的营养师。”然而，发表在“美国临床营养学杂志”的2016年7月发表的一项研究审查咖啡因和咖啡的摄入量超过3600的妇女，发现这些膳食成分和乳房疼痛，烦躁和疲劳症状之间没有联系，即使在妇女喝4杯以上，每天的咖啡。
预防措施
虽然咖啡因可能不会对大多数妇女造成月经来潮，有些人对咖啡因的效果敏感，可能需要避免含有咖啡因的饮料。此外，过量的咖啡因可引起症状，如睡眠中断，头痛，焦虑，心悸 - 强或快速的心跳。如果你需要的方式来预防或控制月经来潮建议，最好去看医生。月经来潮，有时更严重的医疗问题的症状，所以也看到你的医生，如果疼痛严重，或者如果你参与你的日常活动能力的不适干涉。
来自：凯派克，MPH，RD