尾骨疼痛和骑自行车

尾骨疼痛可以有所不同，从轻微到严重。当压力被放置在尾骨，例如坐在而骑自行车时，因为它可以恶化。它也可以当你骑自行车后，或当去了道路的崎岖不平恢复到站立姿势加剧。您可以体验到疼痛的尾骨区深疼痛。除了骑自行车时，你还可以同时排便或性交时通知尾骨疼痛。

自行车的重复动作骑，特别是如果它是过度或很长的距离，可以触发尾骨疼痛。您也可以开发痛苦，如果你掉下来的自行车或其他对象从后面被撞到。可怜的循环姿势或有你的自行车把手太高不允许你的尾骨和脊椎正确应对道路违规和颠簸 - 相反它只是堵塞在你的尾骨椎骨在一起，地方的压力。求医如果症状慢性或严重的尾骨疼痛可能是更严重的疾病的症状，如感染，坐骨神经痛或断裂的骨头。

服用非甾体类抗炎药，如萘普生或布洛芬可以帮助缓解尾椎骨疼痛和炎症。就拿从骑自行车休息约48小时，或者直到症状停止。软垫座椅将你的尾骨，而你坐在卸下压力。您还可以按摩和伸展，环绕你的尾骨，以帮助缓解疼痛的肌肉和韧带，加强肌肉。严重的尾骨疼痛可能需要手术干预。

放在你的自行车以及填充座，以帮助减轻压力，提供额外的cushionng。请务必与您的背部拱起就像一个桥梁，而不是你的脖子和臀部之间降至骑。这将使你的背部，当你走在颠簸或道路不平整的，而不是在前进方向鞠躬进一步弯曲了一下。查找不同形式的运动，如游泳，如果你很容易尾骨疼痛或经常遇到它，而骑自行车。