什么是钙补充剂在骨折愈合的好处？

钙在调节血压和激素的重要作用，是人体中最常见的矿物。你的骨头主要是由钙。医生最常开的钙补充剂，以帮助预防或延缓出现随着人们年龄的骨质流失。随着年龄的增长，你的骨骼会变得更加多孔，脆。服用钙补充剂可以帮助减缓或防止这种骨质流失，但钙还可以从骨折的帮助加速愈合。

当你的骨骼断裂或裂缝，医生固定不动它，这样的断头结合在一起。然后，你等待骨修补。你的身体存款在断裂部位钙修复漏洞。如果你没有得到你的饮食中摄取足够的钙质，它可能需要更长的时间来集结，使维修所需的储备，特别是如果你有缺钙。补钙可以使更多的钙为你的身体愈合骨折使用。

2004年，研究人员在研究了哥本哈根30名女性，年龄58至88，谁经历肩部骨折。一半的妇女参加了钙和维生素d补充12周的骨折后，和其他人服用安慰剂。谁了钙和维生素d妇女在骨折部位超过六个星期后，另一个妇女骨质密度。这表明，钙和维生素d补充剂可以帮助治愈骨折。

在哥本哈根研究的妇女参加的维生素d与钙。维生素d转换在体内转化为骨化三醇，一种激素，可以帮助你的身体吸收更多的钙。如果没有维生素d，你可能会错过很多好处，从服用钙补充剂。在哥本哈根研究的妇女参加了维生素d的800个国际单位，每天，与钙一起。

哥本哈根研究着眼于1克钙的每天或1000毫克的效果。医学研究所的食品与营养委员会建议成年人年龄50获得至少1000毫克的钙，每天从食物和补充剂。50岁以后，女性需要1200毫克的钙每天，70岁以后，每个人都应该得到每天1200毫克。你需要每天服用维生素d 600个国际单位，70岁，那么每天的后800个国际单位。