如何防止在铁人三项期间弯曲

在比赛前调整自行车座椅，以避免向前或向后倾斜太多。在比赛前测试调整，以确保它不会增加弯曲。如果您的目前往往擦，请尝试不同的马鞍。通常，较窄的座位有助于创造摩擦的较少区域。

如果你剃须你的腿，请将剃须刀带着头发生长。剃须后涂抹保湿霜，以防止剃须刀烧伤或根深蒂固的毛发，这些毛发更差。

穿衣服迅速干燥，远离身体的水分，如专门设计的三套装。试验你计划在比赛之前穿的衣服，以确保感觉舒适，避开水分并没有摩擦。在比赛前清洁衣服，因此您没有汗水残余物和织物上的其他潜在刺激物。

在穿着比赛日之前用毛巾擦干皮肤。这有助于消除任何可能增加弯曲的初始水分。如果在过渡期间换衣服，再次擦干皮肤。

将水性润滑剂或特殊运动员润滑剂涂抹于易受弯曲的区域，如腹股沟区域，女性，腋窝和颈部区域的肩部区域，具体取决于您的游泳衣摩擦的地方。如果您在过渡时更换衣服，请根据需要重新涂抹润滑剂。一些铁人三项药还使用烹饪喷雾来帮助潜水服，防止弯曲。