吃之前摇摇晃晃

在吃之前的症状是你的身体告诉你一些事情不对。有几个原因可能在饭菜之间变得摇晃。低血糖 - 血液中的葡萄糖太少 - 可能是主要原因。预防低血糖可能有助于减少动力，也可以提供其他一些健康益处。

你的身体将你吃的碳水化合物转化为葡萄糖。血液流中的循环葡萄糖在胰岛素的帮助下进入细胞。在细胞内，葡萄糖用于进行能量。如果不需要能量，那么您的电池将稍后存储。您的所有细胞都在葡萄糖上运行，并且没有足够的葡萄糖，您的细胞可能无法运行。

当您的血糖耗电时，发生低血糖。它也被称为血糖，通常在70至110mg / dl之间的正常健康的人中变化。低血糖的一个主要症状是动荡的。其他症状包括饥饿，出汗，紧张，混乱，疲劳，扰乱和焦虑行为。

这是什么

有几个原因为什么你的血糖可能跑低，导致你在吃之前变得摇摇欲坠。低血糖可能意味着您在膳食之间等待太长。被称为反应性低血糖的病症可以在进食后四小时发生。如果你在饭菜之间没有零食，你等待四个小时的下一顿饭，这可能是原因。它也可能意味着你吃太少的卡路里或碳水化合物太少。没有足够的卡路里或碳水化合物，你的身体不能在你的血液中保持足够的葡萄糖。

为了防止进食前的动力，尝试更频繁地进食。最好每天吃三餐，两者之间有健康的小吃。您可以认为这是对维持健康的体重，但饮食经常会给你的身体能量。更频繁地吃东西可能不仅可以减少动力;它还可以改善您的健康状况。