毒素在芹菜

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芹菜含有一种叫做补骨脂素的毒素,有潜在的致癌作用,还有一种甲状腺激素,有潜在的抗甲状腺作用。芹菜也是农药含量最高的蔬菜之一,除非它是有机种植的,而且容易感染霉菌毒素。然而,种植、选择、准备和食用芹菜的方法可以将相关的健康风险降到最低。

芹菜含有某些毒素,包括一种致癌物质。

补骨脂素

芹菜中含有一种名为补骨脂素的天然毒素,它会使皮肤对紫外线辐射的有害影响变得更加敏感,这种情况被称为植物性皮炎。因此,它们被认为是光致癌的。根据David H. Watson在他的《食物中的天然毒物》一书中所述,烹饪,尤其是煮沸,可以分解芹菜中的补骨脂,但不会完全破坏它们。植物性皮炎的影响包括皮疹、变色、水泡和晒伤。

Goitrogens

甲状腺肿也被称为硫代葡萄糖苷,它是一种由糖和硫组成的化合物,对甲状腺有负面影响,即抑制其碘的摄入。根据FDA有毒植物数据库中引用的一份题为“植物食品中天然毒素的营养意义”的报告,芹菜等蔬菜中的甲状腺肿估计占全世界甲状腺肿发病率的4%。

农药

根据非盈利性公共卫生组织环境工作小组(Environmental Working group) 2010年发布的一份报告,无机芹菜在农药含量最高的“十二种果蔬”中名列榜首,每份含有64种农药。由于芹菜没有吸收有害农药的保护层,消费者在食用芹菜时更容易吸收农药。食品中残留农药对人体健康的慢性影响仍是一个值得研究的课题。食物中的杀虫剂与某些免疫功能障碍和癌症有关。更多的证据表明,食品杀虫剂与儿童的神经和发育问题有关,包括多动症。

硝酸盐

芹菜的硝酸盐含量很高,当接触到食物和胃肠道中含有的某些微生物时,可能会变成潜在的有毒亚硝酸盐。如果剂量足够大,亚硝酸盐会导致高铁血红蛋白血症或血红蛋白的携氧能力丧失,甚至死亡。然而,仅有证据表明高硝酸盐蔬菜来源与婴儿亚硝酸盐中毒有关。

真菌毒素

芹菜很容易感染霉菌毒素,包括黄曲霉毒素或黑霉。黄曲霉毒素是已知的致癌物。食用霉菌毒素对健康的其他潜在影响包括腹痛、呕吐、水肿、抽搐、肝损伤、智力障碍以及消化、吸收和代谢食物方面的问题。

提示

芹菜上的补骨脂来源于一种被称为粉红腐病的褐色真菌。只吃没有棕色斑点的芹菜,以避免吸收补骨脂。避免食用无机芹菜中的农药,只购买有机芹菜或从你信任的当地种植者。芹菜没有皮,几乎不可能洗掉任何农药。即使是在环境工作组的研究中发现的含有如此多农药的芹菜,在测试前也被美国农业部强力清洗过。

参考文献
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