你可能会注意到运动后腿上的静脉突出，并认为这是血液循环增加的结果。然而，这种解释只是部分正确。
如果你患有静脉曲张，你可能会注意到你的静脉在运动后更加肿胀，但除此之外，你的静脉肿胀可能只是肌肉膨胀的结果。除非你的静脉又痛又软，这是一种常见的反应，没什么好担心的。
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静脉肿胀的原因
运动后静脉肿胀可归因于两个常见的问题。有些人可能会用血流增加来解释浮肿，但实际上，随着血流增加，静脉的压力会降低。相反，这个问题是由锻炼时肌肉膨胀引起的。然后肌肉将血管推向皮肤表面，使它们看起来肿胀而明显。
静脉曲张是运动后静脉肿胀的另一个原因。静脉曲张主要发生在腿部，是静脉功能失调，不能有效地泵血。正因为如此，血液留在血管里，变得突出和明显，特别是如果你站了很长一段时间。据介绍，这种情况的其他症状包括疼痛或沉重、疼痛、灼烧或悸动、瘙痒和皮肤变色梅奥诊所。
他们是痛苦的吗?
运动后直接肿胀的静脉和运动的结果通常是不疼的。你可能会注意到他们看起来很臃肿，但这种臃肿通常是短暂的，你的静脉很快就会恢复正常。
静脉运动后肿胀，可归类为静脉曲张，有时可使患肢感到沉重和疼痛。你可能还会注意到你的皮肤和静脉都肿胀了，并看到褐色的变色，这是反应的一部分，随后静脉曲张就会加剧。
静脉肿胀的治疗
如果你肿胀的静脉仅仅是剧烈运动的结果，你就不需要采取任何特别的行动。当你的肌肉在运动后收缩时，你的静脉会变得不那么明显，但当你再次运动时，静脉可能会再次出现。
如果你肿胀的腿是静脉曲张的结果，坐起来，抬高你的腿来促进血液循环，把血液从肿胀的静脉中抽出来。在某些情况下，可能需要进行一种称为硬化疗法的医疗程序克利夫兰诊所。
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预防静脉肿胀
你不需要任何特殊的预防方法来预防那些只有在锻炼后才会冒出来的静脉。虽然这可能是一个美容烦恼，但这是正常的现象，并不危险。
然而，如果你肿胀的静脉是由静脉曲张引起的，那么你的腿上纵横交错的蓝色条纹总是显而易见的，有时还会让你感到疼痛。跑步会加剧静脉曲张的肿胀，而散步是改善下肢循环的最佳运动艾莫利大学医疗保健。
以低强度的运动锻炼小腿肌肉，有助于将静脉中的血液泵回心脏。其他推荐的活动包括骑自行车或固定自行车，游泳和使用椭圆机。