请问洋车前子壳造成严重的天然气和腹胀？

洋车前子壳来自车前子卵形的种子，灌木状草本植物遍布全世界。欧车前壳主要用作可溶性纤维的来源溶胀成凝胶而不是由你的消化道吸收。大多数人消费车前子，使排便更经常。

有益细菌驻留在你的肠子分解纤维燃料，天然气生产。根据在2008年的文章“临床胃肠病学”，它已经在胃和小肠的消化液修改后，这些细菌处理车前籽壳。

增加的气，腹胀和胃肠胀气引起的欧车前摄取是不舒服的，但一般不会造成显著的医疗问题。如果你有严重的腹胀或腹部疼痛或其他严重的副作用，包括窒息，吞咽困难，长期的便秘，皮疹，严重胃痛，呕吐或剧烈的恶心，你应该与医生联系，并停止食用亚麻籽。

如果你服用亚麻籽补充剂后过度气苦，减少您的剂量。用大剂量的欧车前开始可以增加的副作用的严重性。用较小的剂量开始，使用水推荐产品标签上的量。逐步提高车前，你采取让你的身体调整到增加纤维消费量。