硫如何帮助人体？

硫是一种自然发生的元素，对您的健康有多种好处。补充硫有两种形式：二甲基磺代和甲基磺酰甲烷，或DMSO和MSM。DMSO是造纸制造的化学副产品，但已被FDA批准出于药用目的。马里兰大学医学中心解释说，MSM自然发生在一些植物，水果和蔬菜中。两种类型的硫都很重要，但是如果您决定使用补充剂，则应预防医生。

硫是您体内一些氨基酸的一部分，参与蛋白质合成，以及几种酶反应，它有助于产生胶原蛋白，胶原蛋白是形成结缔组织，细胞结构和动脉壁的一种物质。此外，它是角蛋白的一部分，可以为头发，皮肤和指甲提供力量。

根据马里兰州大学的说法，硫已被证明对骨关节炎，类风湿和银屑病关节炎有效。硫浴或泥土浸泡可以帮助减轻关节炎引起的疼痛肿胀。晚上洗澡可以降低您在早晨的第一件事。此外，硫浴可以提高步行能力和整体强度。应用含有DMSO的乳霜可以减轻某些类型的关节炎的疼痛。最后，服用6,000毫克MSM硫的补充剂可以减轻与关节炎相关的疼痛，但与葡萄糖胺配对时可能会更有益。

硫可以帮助缓解几种皮肤疾病的作用，包括痤疮，牛皮癣，疣，头皮屑，湿疹和卵泡炎，这会引起发炎的毛囊。含硫的乳霜，乳液和酒吧肥皂可缓解与痤疮有关的肿胀和发红。皮肤炎和ab疮可以用专门的硫软膏治疗。柜台上有一些硫治疗，但是在严重的情况下，您可能需要皮肤科医生的处方。

没有特定的饮食要求，因为您通常通过饮食获得所需的东西。含硫的食物有些腐烂的鸡蛋气味，这是由于二氧化硫气体逃到空气中的原因。在富含蛋白质的动物食品中发现硫，例如乳制品，鸡蛋，牛肉，家禽和海鲜。特别是，卵的蛋黄是硫的最高来源之一。产生硫的来源包括洋葱，大蒜，萝卜，羽衣甘蓝，海藻和覆盆子。坚果是硫的另外植物来源。