为什么酒精降低血糖？

醇通过胃肠道被胃肠道吸收并通过几种途径代谢。大多数酒精新陈代谢发生在肝脏中，这也是葡萄糖生产的主要位置。因此，酒精摄入可能会干扰肝脏的葡萄糖的产生，可能导致低血糖或低血糖。酒精摄入量可以立即降低血糖，摄入后长达12小时。虽然这种效果可以在糖尿病患者和非糖尿病中发生，但糖尿病患者应该在饮酒时使用额外的小心，特别是如果服用葡萄糖药物如胰岛素。

低血糖的症状类似于酒精中毒，包括头晕和迷失方向。如果您患有糖尿病并决定饮用，佩戴识别可能有助于验证您有糖尿病，以确保您获得正确的护理。避免空腹消耗酒精，如果你喝饮料，吃一只含有碳水化合物的小吃，也是在你喝酒之前，以帮助避免低血糖症。根据美国糖尿病协会，饮用之前和之后检查你的血糖，以确保它在100至140 mg / dl的正常范围内。

关注酒精的适当份量可以帮助避免过量消耗。一份酒精每天约有两杯子，男性和每天为女性饮酒。一份酒精相当于5盎司。葡萄酒或1½盎司。蒸馏烈酒或12盎司。啤酒。为避免过度饮酒，请尝试慢慢啜饮饮料或用俱乐部苏打水池，饮食滋润或饮食苏打水混合酒精。最后，喝酒时享用小吃或饭菜，以防止低血糖。

如果您还没有饮酒，则没有证据支持的效益。如果您有糖尿病和饮料酒精，请咨询医疗保健从业者，如注册营养师，以建立一项膳食计划，安全地将酒精融入您的饮食中。