甜椒高度营养,可以烤或烤。
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甜椒在维生素C中非常高,卡路里低。一种中等尺寸的辣椒含有25卡路里,190%的维生素C的每日价值占这项多种蔬菜,可以在很多方面制备,包括烤和烤,也可以生吃。烧烤贝辣椒的外线,使其更容易去除皮肤,并赋予咸味,烤,略带烟熏的味道。你可以烤甜椒塞满了米饭,其他蔬菜或肉以彻底吃饭。
疯狂
第1步
在自来水下彻底清洗辣椒以去除任何污垢或碎片。用干净的厨房毛巾擦干。
第2步
从茎到底部将辣椒切成两半。取出种子和茎。
第3步
将辣椒切成侧面放到锅上。你可以烤一只胡椒,或者一时适合你的平底锅。不要重叠辣椒。
步骤4
将平底锅放在肉鸡下方,机架距离热量约为6英寸。尽管辣椒将在5到10分钟内煮得很近,但取决于您的烤箱。当他们均匀褐色时,你的辣椒就完成了。皮肤将在斑点中起泡,你也可能有一些小的黑色区域。这很正常。
第5步
使用烤箱手套或锅架仔细地从烤箱中取出锅。你的烤辣椒现在准备被添加到你想要的任何配方中,或者可以像这样吃。
烤
第1步
在自来水下彻底洗涤你的甜椒,用厨房毛巾擦干。
第2步
将一小块切开每个辣椒的末端,使底部平坦,它会站起来。
第3步
将每个辣椒的顶部切片,并丢弃茎干和种子。用手指从胡椒中清除种子。如果需要,勺子可以帮助进入底部并舀出剩余的种子。
步骤4
用所需的混合物填充每个辣椒。一些食谱要求米饭,香料,洋葱,碎牛肉,香肠等成分混合。您可以根据您的口味偏好填充具有许多不同填充组合的辣椒。辣椒会产生一个可食用的服务碗。如果你在填充中使用肉,最好先煮熟,然后填充辣椒,否则你会冒着填充填充并过度煮胡椒。
第5步
将填充的辣椒放入烤盘中。用铝箔盖住铝箔,并在350华氏度下烘烤30至35分钟。
你需要的东西
柿子椒
刀
泛
所需的调味料或填充物
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