马里布朗姆酒是一种加勒比朗姆酒和椰子利口酒的混合。这意味着它不是纯朗姆酒，比普通的朗姆酒含有更多的碳水化合物。马里布朗姆酒中没有其他大量营养元素，这意味着它的营养价值非常低。像其他酒精饮料一样，马里布朗姆酒也应该限量饮用。
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马里布饮料和马里布朗姆酒
马里布是一家以生产马里布朗姆酒而闻名的公司，这是一种加入椰子利口酒的朗姆酒。马里布是其中的一部分保乐力加,第二大公司在烈酒行业，该公司还拥有百龄坛(Ballantine)、Glenlivet、芝华士(Chivas Regal)威士忌、绝对伏特加(Absolut vodka)和Beefeater杜松子酒(Beefeater gin)。除了招牌椰子朗姆酒，马里布还生产其他各种饮料。马里布生产的所有饮料都加入了椰子利口酒或椰子调味料，但也可能含有其他口味。根据马里布网站，马里布目前生产的饮料包括:
- 马里布的啤酒
- 马里布碳酸芒果
- 马里布菠萝
- 马里布菠萝朗姆酒
- 马里布百香果朗姆酒
- 马里布芒果朗姆酒
- 马里布热带香蕉朗姆酒
- 马里布
除了马里布啤酒，所有这些都是朗姆酒。根据你生活的国家，你也可以找到一个其他各种饮料如五香朗姆酒、朗姆酒和可乐等混合饮料。所有的马里布朗姆酒都含有碳水化合物和卡路里，没有其他大量的营养物质。
马里布的酒精含量产品之间有很大差别。在美国，朗姆酒和利口酒混合酒的酒精含量为21% (ABV)。然而，在其他国家，他们的ABV可能低至18%，或高至24%。大多数混合饮料和啤酒的酒精含量为4%或5%，但马里布的其他预制饮料的酒精含量在11%至12.5%之间。最后，你还可以在北美、南非和欧盟找到更烈的马里布朗姆酒产品(马里布岛香料，红色和黑色)。这些产品的ABV在30%到35%之间。
马里布朗姆酒营养信息
一份马里布朗姆酒是1.7盎司或50毫升，含有8.3克酒精。这通常意味着你可以得到14或15份每瓶。马里布朗姆酒的卡路里含量因产品而异。每个服务的原始的马里布朗姆酒是100卡路里。然而,马里布热带香蕉朗姆酒有94卡路里，马里布百香果朗姆酒有87卡路里,马里布芒果朗姆酒含有86卡路里马里布菠萝朗姆酒有84卡路里的热量。
不同产品的椰子朗姆酒中的碳水化合物也有所不同。在每一份原始的马里布朗姆酒，你可以获得11克碳水化合物。然而,马里布热带香蕉朗姆酒含有9克碳水化合物，剩下的三种产品，马里布百香果朗姆酒,马里布芒果朗姆酒和马里布菠萝朗姆酒每份都含有7克碳水化合物。在所有这些产品中，所有的碳水化合物都来自糖类。
马里布兰姆酒的成分虽然没有在其网站上列出，但椰子和牛奶在许多产品上都被列为过敏原。这意味着某些产品可能也含有来自天然来源的碳水化合物，而不仅仅是调味品。
相比之下，一份50毫升的巴卡第朗姆酒优越，其中之一最常见的朗姆酒在美国，不含碳水化合物、脂肪或蛋白质。然而，它仍然含有卡路里——大约每50毫升含有110卡路里。然而，由于酒精含量较高(40% ABV)，百加得推荐的一份为44毫升(1.5盎司)，这意味着每份含有98卡路里。
最终，这意味着加糖的椰子味马里布朗姆酒和标准的40%酒精含量的朗姆酒所含的热量是差不多的。
饮酒和你的健康
所有的酒精饮料都含有卡路里，就像酒精一样7.1卡路里/克。大多数酒精饮料含有这两种热量和碳水化合物，这意味着它们可以影响你的饮食。事实上，一种混合饮料就可以达到4188卡路里的热量。考虑到大多数人每天摄入大约2000卡路里，这意味着你很容易就能从酒精饮料中摄入数百甚至数千卡路里。这些饮料通常几乎没有营养价值，而且通常含有过量的糖分。很多糖都是添加糖而不是天然糖，它应该限制在你每日热量的10%或更少。
而大多数蒸馏酒精每45毫升的利口酒含有97到116卡路里，一般来说利口酒的卡路里更多，大约160到186卡路里。饮料喜欢啤酒每12盎司的卡路里含量通常在103到350之间。混合饮料往往含有像软饮料这样的高糖饮料，它含有最多的卡路里。一份8盎司的朗姆酒加可乐含有185卡路里热量，热黄油朗姆酒含有292卡路里热量，一杯果汁可乐含有526卡路里热量，一杯巧克力马提尼含有4188卡路里热量。如果你一次喝了四杯果汁饮料，你就已经摄入了一天所需的热量。
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