饮食以防止结肠息肉

在发生问题之前，许多人未能给予结肠健康。在事物开始之前，您可以采取措施维护或改善冒号的健康。例如，您可以帮助防止结肠息肉，这是在结肠衬里内形成的生长。结肠息肉增加了发育结肠癌的风险，因此预防是关键。如果您已经遇到了冒号息肉，则在他们变成癌症之前将被删除至关重要。幸运的是，根据CGH医疗中心，饮食对于防止结肠息肉似乎至关重要。

结肠息肉形成的全部原因仍然是未知的，但遗传学似乎发挥作用。一些息肉是良性的，但某些类型可以变成癌症。任何人都可以开发冒号息肉，但某些团体比其他人更有可能发展它们。成年人50岁或以上，那些前面有息肉的人的风险增加。根据国家消化疾病信息清理房，您的风险也增加了很多高脂肪食品，烟雾，饮酒，烟雾，饮酒，含量超重或引领久坐不良的生活方式。

纤维是植物的难以消化的部分，虽然你的身体不吸收纤维，它确实在消化健康中发挥着重要作用，并有助于保持肠健康。您可以从饮食中获得两种纤维，可溶和不溶性。大多数植物含有两种纤维的混合物，与另一个纤维的混合物相比，一种类型更高。可溶性纤维从肠中吸收水并形成凝胶。它在促进健康胆固醇水平方面发挥作用。不溶性纤维不会溶解它水，它会增加大便，最常与肠健康有常用。

建议您每天至少达到20至30克总纤维，以帮助防止冒号息肉。由于植物含有两种类型的纤维，因此不溶性纤维没有具体推荐。不溶性纤维特别高的食物包括羽衣甘蓝，青豆，秋葵，豌豆，甘薯，萝卜，胡萝卜，苹果，杏，猕猴桃，橘子，芒果和品种的豆类和豆类。

虽然肉类在你的结肠中留下了七年的神话可能不会对它进行真相，但在过量消耗时，肉可能是有害的。根据NDDIC，肉类从肉体分解时，肉类脱落的能力，或癌症原因，可以在一些动物中引起癌症。根据NDDIC，它似乎少吃在预防结肠息肉和结肠癌中发挥作用。