Keurig k杯的营养信息

Keurig k型咖啡杯由绿山咖啡公司生产。他们提供多种口味和口味来满足你和你家人的个人口味。总的来说，每种咖啡的营养价值都与绿山咖啡的基本配方非常相似。一杯Keurig k杯可制成6盎司咖啡，不含任何热量。但是，加1汤匙。增加了9卡路里的热量;加入1汤匙。多脂奶油会增加30卡路里;加一包糖会增加11卡路里的热量。大多数糖替代品不增加任何热量。

含有一定浓度糖的食物通常含有碳水化合物。一杯普通的Keurig咖啡不含任何碳水化合物。加入1汤匙。食用全脂牛奶或重奶油所增加的碳水化合物少于1克。然而，加一包糖会增加3克碳水化合物。

一杯Keurig k杯含有4毫克的钠。考虑到每日钠的推荐摄入量，这个量并不大。例如，美国农业部说，如果你遵循2000卡路里的饮食，你每天可以摄入1500毫克到2300毫克的钠。

在回顾Keurig k杯的营养价值时，你会发现它几乎没有潜在有害的饮食元素，如脂肪或糖的浓度。此外，Keurig k杯的咖啡并没有太多的营养价值。然而，你应该监控你的咖啡摄入量，知道你摄入了多少咖啡因。根据MayoClinic.com的数据，一杯6盎司的咖啡含有95到200毫克的咖啡因。每天摄入超过500到600毫克的咖啡因被认为是不健康的。