氨基葡萄糖的优点

氨基葡萄糖是关节之间的软骨细胞中的天然物质。你的身体产生保护骨骼需要的葡糖胺，但随着年龄的增长，产量降低。关节伤害可能会损害软骨和结缔组织，这增加了您对葡糖胺的需求。对于联合健康，您可能需要服用葡萄糖胺补充剂，但在开始补充之前让您的医生知道。

葡萄糖胺补充剂经常用于治疗骨关节炎，是最常见的关节炎。当关节之间的软骨损坏并破裂时，造成的骨关节炎是造成的，并指出国家互补和替代医学中心或NCCAM。您的骨骼需要软骨，用于在关节之间缓冲，因此骨骼不会互相摩擦。虽然骨关节炎通常发生在生命后期，但可能在任何年龄损伤软骨都会发生伤害。可以在柜台上购买葡萄糖胺补充剂，可用于平板电脑或液体形式。

氨基葡萄糖可以帮助减少关节中的炎症，并缓解您体验的任何疼痛。它可能有助于修复从骨关节炎发生的软骨损伤，并有助于降低永久性接触损伤的风险。根据美国骨科外科医生或AAOS的核糖胺补充剂，可以减少膝关节的年龄相关的变窄，导致软骨损伤较小。

向您的饮食中添加葡糖胺补充剂可导致胃肠道窘迫，例如腹泻，气体，膨胀或便秘。在服用葡萄糖胺丸后，您也可能会经历胃灼热或恶心。氨基葡萄糖硫酸盐，最常见的葡糖胺形式，可能导致头痛和嗜睡，解释了AAO。如果你有贝类过敏，你应该是葡萄糖胺补充剂的理由。MedlinePlus.com报告氨糖胺通常是从贝类收获的。许多类型由龙虾，虾和蟹的骨架制成。对贝类有过敏可能会导致爆发。MedlinePlus.com还建议，如果您患糖尿病患者，您将密切关注您的血糖水平，因为葡萄糖胺可能会增加它们。

通过减肥和运动通常可以缓解关节疼痛和肿胀。骨关节炎通常影响膝盖的负重关节，解释了Nccam。改变您的饮食可以帮助减肥，因此您的关节上的压力较小。增加你的身体活动让你的关节移动，所以它们不会加强并膨胀。如果与软骨素配对，葡糖胺通常最佳。虽然葡萄糖胺有助于修复组织，但软骨素通过保持水来帮助软骨保持健康。如果您提供提供两种物质的补充剂，您可能会有更多的好处。如果您决定改变饮食，请开始锻炼方案或服用葡糖胺补充剂，首先与您的医生交谈，以确保您对这些变化进行健康。