L-精氨酸和左旋肉碱是两个重要的氨基酸，它们在身体的单独部分合成，并在各种食物中发现。两种氨基酸都以补充形式出售并用于各种相似和不同的健康促进目的。尽管这些氨基酸的相对安全，但大剂量可能会导致不必要的副作用，并且您应该在采取任何新补充之前与您的医生交谈。
合成和食物来源
精氨酸主要是在你的小肠中合成，它有助于肝脏排毒，从你的身体中除去多余的氨并支持你的免疫系统。丰富的食物包括Carob，巧克力，乳制品，明胶，肉，燕麦，花生，大豆，核桃，白面粉，小麦和小麦胚芽。
肉毒碱是一种营养素，对于脂肪和能量的代谢至关重要。它是在肉类，乳制品，豆类和鳄梨中发现的，它也由肝脏和肾脏的身体产生。
精氨酸和心血管健康
精氨酸和肉毒碱都有助于支持心血管健康。根据纪念斯隆甲克林癌症中心，或MSKCC，精氨酸用作血管扩张器，这意味着它放松了平滑的肌肉细胞，扩大血管并有助于预防高血压。由于其血管舒张性，具有精氨酸的短期补充可能有助于治疗冠状动脉和外周血动脉疾病，但需要进行更多的研究以确认这一理论。根据她书中的Phyllis Balch的“营养愈合处方”，精氨酸也可能有助于治疗心绞痛。
肉毒碱和心血管健康
研究表明，肉毒碱可能有助于减少高胆固醇水平并预防慢性阻塞性肺疾病。心绞痛是当你的心脏没有足够的血液时造成的条件，它的特征是慢性胸痛。据马里兰州大学医学中心，或UMMC称，几项临床研究表明肉毒碱有助于舒缓或预防心绞痛。证据并不强烈，但一些小型研究表明，肉毒碱也可能有助于提高肌肉力量，并在心脏病发作后帮助重新调整心脏节奏。
其他精氨酸补充剂用途
精氨酸补充剂用于治疗动脉粥样硬化，促进肌肉增益和脂肪损失，提高人体生长激素的生产，增强运动性能，治疗勃起功能障碍，加速伤口愈合和治疗疲劳。在皮肤和结缔组织中也发现精氨酸，并且对于胶原形成是必要的。因此，它声称有助于治愈和修复受损的组织并治疗关节炎。然而，这些用途主要基于轶事，而不是科学证据。
额外的肉碱补充剂用途
根据MSKCC的说法，肉毒碱可能对预防癌症，艾滋病毒和艾滋病相关的肌肉浪费有用。额外的声称用途包括减少化疗副作用和治疗慢性疲劳综合征，循环障碍，糖尿病，糖尿病神经病变，勃起功能障碍，甲状腺功能障碍，不孕症和肾病。它也可能增强力量和耐力，提高运动表现，帮助您减肥。最后，根据“目前的医学研究和意见”杂志，肉毒碱似乎具有神经保护性能，这意味着它可以帮助防止和减缓患有阿尔茨海默病等神经系统疾病的进展，并缓解与丧生相关的抑郁症和记忆丧失。