游泳适合坐骨神经痛吗？

坐骨神经痛是一个术语往往被误认为是实际的医疗状况。然而，Sciatica是一种潜在疾病的症状，这些疾病导致坐骨神经的压缩，这起源于脊柱，并将腿的背部撞入你的脚。游泳可能是一种有益的练习，用于减轻坐骨神经痛疼痛的一些症状。

坐骨神经痛疼痛会导致许多症状，其中一些可以让您无法移动，而不会极度不适。一个坐骨神经痛的最容易辨认的症状是拍摄或放射痛，在你的下背部开始并行进到你的臀部和下你的腿。其他症状包括刺痛或臀部或臀部的敏感或尖锐的疼痛，或在一个或两个或两个或两个或两个或两个坐骨神经运行的区域中的麻木感，例如在你的小腿肌肉或脚上。

保持自己积极和移动可能看起来像你想做的事，当你从坐骨神经痛是痛苦的最后一件事，但运动可能是减轻坐骨神经疼痛的最有益的方式之一。不仅有氧运动，如游泳促进你身体的自然缓解疼痛的化学物质被称为内啡肽的释放，可能还有助于通过采取压断你的脊椎神经减轻疼痛。游泳和其他形式的水锻炼促进了失重和浮力的感觉，使重力对你身体的影响反击，同时加强你的肌肉并保持身体活跃。

游泳通常是一种安全且有益的练习，用于减轻慢性背痛和坐骨神经疼痛的许多症状。然而，根据药剂师和Naturopath詹姆斯B. Lavalle在他的书中，“Cox-2连接”，您可能希望避免某些笔划，例如架空爬行，蛙泳和蝶泳中风，这可以放在背部的压力。最容易和最安全的背痛患者的卒中是侧链。

虽然坐骨疼痛经常用特定的自我护理技术改善，例如运动，冷或热包和拉伸，游泳不是一种治疗坐骨疼痛。药物治疗，物理治疗，硬膜外类固醇注射甚至手术有时可能需要更严重的坐骨神经疼痛。在开始游泳之前，请咨询您的医生，以确保它是您的状况安全的安全运动。