低血糖症通常与糖尿病。这是指比正常的血糖水平降低。但是，你可以体验到低血糖，而不必糖尿病，在这种情况下，它被称为非糖尿病低血糖。平衡血糖是至关重要的，无论你是否有糖尿病，因为葡萄糖起着推波助澜你的身体了重要作用。咖啡因，这是在各种各样的饮料和其他形式的普遍食用，会破坏你的自然血糖平衡。
低血糖
因为葡萄糖是你的器官和细胞的关键燃料源，你的身体努力工作，以保持窄幅震荡的血糖水平。当血糖低于这个正常范围内，这就是所谓的低血糖。很多情况下会导致低血糖，如不吃了很长一段时间，剧烈运动，服用某些药物，不良饮食习惯和葡萄糖调节的内在异常。低血糖的症状包括疲劳，头痛，情绪改变，心脏心悸出汗过多。
咖啡因与糖代谢
低血糖症是咖啡因的一种常见的副作用，根据Drugs.com。然而，负责的机制知之甚少。研究人员发现，在剂量依赖的方式，咖啡因也妨碍葡萄糖敏感性，开始以非常低的剂量，根据一项研究中的2013年2月发现问题“应用生理学，营养和代谢。”在这项研究中，咖啡因引起糖代谢受损的健康男性和女性。该数据表明，那些患有糖尿病是不是在这个副作用风险的唯一部分。
处理低血糖
低血糖时，你的血糖低于每分升70毫克发生。如果您遇到低血糖的症状，你可以通过吃15至20克的碳水化合物简单的把你的血糖回涨，根据美国糖尿病协会。实例包括2汤匙葡萄干，的脱脂牛奶8盎司，4盎司果汁或蜂蜜1汤匙。如果你有糖尿病，你可以使用血糖仪，找出它的目标之内回来的范围是否你的医生为集检查您的血糖。
咖啡因注意事项
如果你有低血糖的问题，问你的医生你是否需要限制或避免咖啡因。必需破坏血糖调节咖啡因的最低剂量为每公斤体重小于1毫克，根据“应用生理学，营养和代谢”研究。对于一个130磅重的成人，这可能是低至25至50毫克咖啡因。咖啡的平均8盎司一杯大约含有95毫克咖啡因。咖啡因可能引发或加重原有的低血糖的问题，让你感觉更糟。