一块瑜伽垫会让你感觉好像到了一样。它标志着你在课堂上的空间，有时也会成为一种地位的象征，因为人们会欣赏它的设计、标志或cus- factor。但是，这真的是一种必然吗?还是仅仅是西方化的一种附属品?
瑜伽最初是在草地上练习，然后是在动物的皮上练习，如鹿或老虎。动物皮为敏感的皮肤提供了一点保护，而且比裸露的地面提供了更多的缓冲和粘性，尤其是在一些复杂的姿势时。
你可以选择一个没有伴侣的练习，但要自己承担风险。如果你主要是坐在铺着地毯的地板上静坐冥想，你会很好。如果你打算站着或用手平衡，花时间在腹部或背部，或跪在骆驼或牛-猫，你会想要缓冲，粘和绝缘的传统垫子。
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瑜伽垫的发展
随着瑜伽练习的流行，尤其是在西方，使用老虎皮，尤其是自然死亡的动物的皮，变得相当不切实际。20世纪早期的瑜伽修行者使用毛巾和棉花mat-like表来支持自己,但在1967年,一个英国的瑜伽教练叫安琪拉农民,临时用一块泡沫地毯衬垫创建一个临时垫。她的想法,和农民的父亲联系了泡沫地毯制造商创建零售瑜伽垫。
瑜伽垫的生产和设计在20世纪80年代和90年代持续发展，现在瑜伽垫有数百个品种。许多都是由PVC(一种塑料)制成的，因为它耐用而且容易清洗。热塑性弹性体是另一种常见的瑜伽垫材料。它是橡胶和塑料的混合物，可能更环保——有些甚至在用完后可以回收。
瑜伽师不仅仅是为了表现，瑜伽垫也是用天然材料制作的，比如黄麻、天然橡胶和棉花。尽管这些材料在可持续性方面得到了很高的评价，但它们并不总是像标准PVC垫那样具有功能性。
替代品
如果你参与一个恢复或阴实践,在大多数姿势躺在地板上或坐在不同的褶皱,你可能使用一个折叠的毯子或沙滩毛巾代替一个瑜伽垫。这些表面不适合任何实践站的姿势,他们会促进滑动。
薄薄的地毯和低矮的一堆可以提供足够的支撑来做一些姿势，比如勇士I型或树形，但是当你做狗式或新月形弓步时，你会有滑倒的危险。
在木头或层压板上的瑜伽并不是实用的没有垫子。表面很艰难，膝盖疼痛，臀部（当你的弓箭时）和骷髅背面。当你的脚和手产生一点汗水时，你可能会幻灯片。而且，硬地板是一种较差的热量，所以它会对你的身体感到非常寒冷，特别是在倾斜和宁静的姿势。
垫子不是必需的
如果你碰巧在外面，想在树下即兴练习，没有什么说你必须有一个垫子才能成为一个瑜伽士。接触泥土、草地、沙子——无论你拥有什么，但要注意岩石和刺入赤脚和手的树根。
即使有人盯着你看，你也会被不垫垫子的瑜伽课所欢迎。你是否会觉得在光秃秃的地板上练习完全不舒服，这取决于你自己。要知道，如果你自己没有垫子的话，大多数工作室都有垫子，你可以以很小的费用借到或租到。
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