如何服用蔓越莓片用饭菜

蔓越莓通常被吹捧，以便在预防尿路感染中使用。虽然有些人可以选择以新鲜或果汁的形式在他们的饮食中纳入蔓越莓，但其他人可能会转向蔓越莓提取物补充剂。任何形式的蔓越莓可能会增加出血的风险，所以服用处方血液稀释剂的人不应服用蔓越莓片，没有医生的授权。对于最佳的蔓越莓提取物剂量建议，与您的医生说话。

在膳食中服用蔓越莓片，以特定的维生素和矿物质含有丰富的食物。当与维生素E和生物脂醛配对时，蔓越莓补充剂中的某些营养素 - 如维生素C - 似乎更有效地工作。维生素E可以在各种食物中找到，例如植物油，坚果，种子和绿叶蔬菜。生物鳞状物 - 负责某些水果和花的鲜艳颜色 - 可以在柑橘类水果，洋葱，浆果，欧芹和豆类中找到。服用蔓越莓提取片每天用相同的膳食可以帮助保持血液水平稳定。

服用蔓越莓提取物补充剂时喝一大杯水。大多数成年人每天每天都应该在液体盎司中喝一半的体重，以确保足够的水合和促进最佳的身体功能。那么160英镑的女人，每天需要至少喝80盎司的液体，以满足最低建议。