美国海军基本训练游泳要求

在你完成美国海军的基本训练之前，你必须成为合格的三等游泳运动员。海军的高级职位需要进一步的测试，但所有的测试都是基于游泳技能评估测试。按照海军游泳指南的规定，你必须在水中保持足够的舒适，在整个测试过程中表现得很放松。

基本游泳技能评估测试你的能力:在齐胸深的水中游15码，在头顶的水中再游15码，踩水一分钟，脸朝下浮一分钟。基本的游泳课程教授所有这些技能，你应该在进入基本训练之前对它们感到舒适。海军为那些没有通过最低技能测试的人提供游泳补习班——但在军队，你的目标是超过要求，而不仅仅是通过。三等游泳的游泳测试包括基本的游泳技能评估测试,除了几个技能,确保你可以在开放水域生存没有漂浮在一个落水人员情况。

你必须能够从5- 10英尺的平台跳入深水，并轻松找到返回水面的路。这个活动模拟了跳船，并包含了一组关于身体位置的特定规则。你的腰不可弯曲，你的头要高高地抬起。你的腿应该在脚踝处交叉，你的手臂应该交叉在你的胸部上。你应该用你的内侧手臂捏住你的鼻子，把小指放在下巴下面来支撑你的手。这能防止你在落水的冲击下失去抓地力。

你必须能够游泳50码，没有停止或抓着池边。你必须示范爬泳、蛙泳、仰泳和初级仰泳的正确技术。为每个中风海军有了非常具体的要求,主要是关于呼吸和推进技术。学习正确的踢腿动作，学习在水下呼气，这样你只有在浮上来换气的时候才能吸气。练习技巧，协调手臂和腿的运动，以获得最佳的推进力。

在等待救援的过程中，你会使用浮在水面上的技巧和衣物膨胀，所以你的技巧必须是扎实的。三级游泳测试要求你以任何姿势脸朝下浮5分钟，通过鼻子和嘴呼气，在颈部旋转通过嘴吸气。你的手臂和腿的运动应该保持你在表面上，但过度的位置运动是不可接受的。在充气测试中，你可以用任何方法将衬衫和裤子充气，但在整个过程中你必须紧贴水面。你的衣服必须有足够的充气，让你在不移动的情况下漂浮;不允许挣扎和下沉。