当婴儿出生时，她开始了一段激动人心的旅程，达到发育的里程碑，包括抬起她的头，翻身，坐着，爬行和行走。并不是所有的婴儿都能在同样的权利下成长，不同的孩子会在不同的年龄达到同样的里程碑。然而，没有达到里程碑也可能是更复杂的发育问题的迹象，所以和她的儿科医生讨论你宝宝的进展。父母可以通过结合物理治疗师开发的运动，也称为物理疗法，来帮助孩子达到某些身体发育的里程碑;你也应该和你孩子的儿科医生讨论这些。
肚子上的时间的
婴儿通常在4到6个月大的时候，当颈部和背部的肌肉发达了，就会学会坐起来。BabyCenter网站建议从婴儿出生开始就享受“俯卧时间”。由于婴儿猝死综合症(SIDS)的风险，医生建议婴儿平躺着睡觉，但在醒着的时候，所有的婴儿都要躺在肚子上。这样可以锻炼颈部和背部的肌肉，这对坐起来至关重要。坐在你的婴儿旁边，让他趴在地板上，确保他的脸，嘴和鼻子没有被盖住。如果宝宝不喜欢躺在地板上，你也可以把他放在你的肚子上。在宝宝做俯卧撑的时候和他一起玩耍和交谈，这对你们俩来说都很有趣——尤其是对你的宝宝。
道具
从宝宝3到4个月大的时候，你就可以开始扶她坐着了。盘腿坐在地板上，让宝宝坐在你的腿上。你也可以用小道具帮助宝宝坐起来。一个装在篮子里的哺乳枕——比如Boppy卖的那种——支撑着你的宝宝坐起来，篮子的墙壁支撑着枕头，c形的枕头支撑着宝宝。虽然你的宝宝可能会喜欢在篮子里，但不要让她独自一人。
指导练习
为了鼓励良好的姿势，不断地培养宝宝的颈部和背部肌肉，你就可以开始帮助宝宝坐了一个引导的运动。通过放置在他的背上和宝宝，抱着他的手，把他拉到坐姿约3〜4个月开始这一点。这不仅有利于加强对颈部和背部肌肉，而且还将帮助宝宝养成正确的姿势，他的作品让他的头对准他的身体。
达到练习
伸手去拿东西还能锻炼宝宝的头部、颈部和背部肌肉，使其能够坐起来并保持良好的姿势。在任何时候，你都可以通过把宝宝喜欢玩的东西放在足够远的地方，让她伸手去抓它们来鼓励宝宝这样做。BabyCenter的建议是，把它们放在离你足够近的地方，这样你的宝宝在尝试拿它们的时候不会气馁，但要放得足够远，让她必须伸展肌肉才能够到它们。当你的宝宝坐在篮子里的枕头上时，你也可以在篮子里放一些适合孩子年龄的玩具，鼓励他们伸手去够。