瑜伽姿势为婴儿

获得空间意义上为宝宝提供了信心。与一位热心的向导协助通过简单的瑜伽姿势构建社会技能和人际关系。瑜伽帮助婴儿非常实用发展技能,如学会翻身,肚子也时间和爬行。

总是确保你有意愿参加者当你有你的宝宝做瑜伽。让实践有趣和焊接时间。从不强迫孩子进入一个姿势或保持一个姿势时间比她似乎舒适。她可能会呆在那里一个或几个呼吸。有时,瑜伽姿势甚至可能不是最后一个完整的呼吸;它的运动和意识空间和连接后你——不是完美。

从1个月到4个月大的婴儿就意识到她的身体,以及它如何动作。口头指导婴儿移动她的身体姿势真的不实用;相反,你帮助他们感觉自己的身体在温和的伸展运动。

延伸:早上好把宝宝放在她的背部。帮她延长手臂开销和双腿伸直向前。保持姿势一两个呼吸,然后让她自然释放和转移。

Wind-Relieving姿势:把宝宝放在背上。轻轻按脚的底部,缓解膝盖向胸部。让你的孩子接受的运动。把挤在吸了几口气,然后让他释放。

Knee-to-Chest姿势:而不是哄骗两膝盖到胸部,做到一次一个。再一次,你就会把宝宝放在背上,轻轻按一个膝盖朝着他的胸口。维持只是一两个呼吸,放松,然后换腿。

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约5个月之后,宝宝有更多的控制自己的身体。他可能拿着他的头,展期,支撑到眼镜蛇姿势自己!

鼓励他去探索姿势,自然对他和帮助建立实际的力量能力。上身力量给他的力量推到四肢趴地,甚至开始爬行。越来越习惯把重量放在脚toddler-dom准备在他的第一步。

桥:一个婴儿自然进入桥大约5个月的年龄。鼓励她做的姿势,让她躺在她的后背,她的膝盖弯曲她的脚和植物在地板上。帮她轻轻抬起她的臀部,她创建了一个坡道从膝盖到她的肩膀。与细语和鼓掌庆祝。让她留在姿势,只要她喜欢。

下犬:这个姿势是一种自然的老婴儿探索如何爬。把宝宝放在她的腹部,并鼓励她进入四足,如果她愿意遵循的方向。鼓励她抬起她的臀部向天花板,她按下她的手和脚。她会自然最有可能进入的三角形状姿态。

鼓励你的孩子到这两种姿势,把她的毯子或垫你的旁边,有点monkey-see-monkey-do玩。没关系如果她弹出一两秒钟——它的力量和玩,不久,深思熟虑的瑜伽。

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