如何使自己的跳绳

选择从塑料，皮革或尼龙制成了绳索。你可以在一个五金店买得最多的这些。皮革绳倾向于摆动速度更快，但他们也可以蜇如果你不小心打到自己。选择一个舒适适合你的材料。

如果你想覆盖珠贵绳决定。添加塑料，矩形珠重量增加你的绳子，使其更容易摆动。这也使得各撞击地面，它可以更容易地算时间噪音。您可以在工艺品商店买珠。

测量绳索的长度。一个好的经验法则是一个跳绳只要两次从你的脚你的腋窝的距离。站在双脚的绳子中心和拉每侧最多你的腋窝。切两边的绳索。

串在绳子上的珠子，如果你决定使用它们。

塑料手柄加入了跳绳的两端。可以在工艺商店购买手柄，或可以切割为4〜5英寸的片1/2英寸PVC管。您也可以从一个体育用品商店，这将使得转动绳子手感较重买加权手柄，让你得到你的上半身更具挑战性的锻炼。安全具有较强的结两端。

测试跳绳。它应该感到舒适，便于移动。如果你保持绊倒它，它可能是太长时间。您可以轻松地解开结，缩短绳子调整长度。