理想体重是由大都会人寿保险公司在1943年，其目的是构思，以识别与最低的死亡率组。自1943年以来，其他的身高和体重的图表已经进化，采用不同的标准来计算你的理想体重。根据目前的标准，5英尺1英寸的女人的理想体重范围为95至115磅，而一个人的范围是从101到118磅。
车身骨架
骨和脂肪有助于你的体重。如果你是大去骨，你的体重超过别人相同高度的谁是小去骨更多。的营养与食品Web存档，或NAFWA，由帧使用Hamwi公式来计算权重。要测量你的框架，大都会人寿保险表明你应该把手指放在你的胳膊肘与你的手臂直立两侧。你的手指之间的距离应为2.25英寸和2.5英寸的中框的女人谁是5尺1寸之间。如果空间是任何小于，你是小去骨，如果它是任何更重要的是，你是大铁骨。
身体质量指数
据拉什大学医学中心，你是否是在你的理想体重的最佳指示，无论你有多高，是你的身体质量指数，BMI或。该BMI图表用你的身高和体重来计算你的BMI。较高的BMI数字，更可能的是，你是超重。美国疾病控制和预防，或CDC中心，表明你的BMI应该是18.5和24.9之间。超过30被认为是肥胖。
你的腰围
疾病预防控制中心建议，你的腰部的周长比你的整体重量更重要。无论身高，男人应该具有的小于40英寸，女性腰围应该有一个小于35英寸如果他们不怀孕。如果你的腰围措施不止这些，你可能会在冠心病，高血压的风险或2型糖尿病。
错估你的身高
大多数人没有意识到，测量你的身高和相对于一个标准化的图表时，图表假设你身高居然一英寸超过你在赤脚站立。大多数保险公司图表 - 不仅仅是大都会人寿保险公司 - 假设你穿的1英寸的高跟鞋。此外，标准的身高和体重图表通常并不适用于个人年满25岁或老年人下。
改变体重标准
拉什大学医学中心”身高和体重图表和公式Hamwi提供了类似的结果。大学的图表和Hamwi计算器都表明，一个人应该权衡和123之间的101磅，如果他5英尺1英寸高。相同的高度的一个女人应该权衡6至7磅以下，或95至116磅。相反，Met的人寿的图表在1983年进行了修订和现在表明，5英尺1英寸的妇女的体重的范围可以从106至140磅，这取决于她的帧大小。大都会人寿保险不会为男人在5英尺2英寸提供重量范围。