用果皮榨汁给你自制的橙汁营养和味道提升。橘子以其维生素C含量而闻名，但它们也是维生素A，B-复合维生素，钾和各种其他必需矿物质的良好来源。橙皮 - 虽然在少量烹饪中使用少量使用 - 但对于其营养益处并不是众所周知，甚至可以享受待消费的东西，但它实际上与维生素C和其他营养素（如柠檬酸钠）包装，如柠檬蛋白，葡萄糖和果胶。
步骤1
选择橙子光滑，坚固的坚固剥离没有瘀伤或其他可见的损坏，对其尺寸感到沉重。如果可能的话，选择有机橙子，因为你会消耗鼻子，否则可能含有农药残留物。
第2步
在水槽中强烈的冷水流下冲洗橙子。用自来水中的坚固生产刷子彻底擦洗它们，以消除任何污垢，碎片，细菌和化学物质。
第3步
用锋利的刀将每个橙色切成八个相等的段。在找到它们时删除并丢弃种子。然后，将每个段切成几件较小的碎片以容易地配合到榨汁机的管中。扔掉任何额外的种子。
第四步
根据您正在使用的特定模型，将电动榨汁机的杯子连接到适当的位置，或定位在喷口下的玻璃。如果您需要帮助，请检查制造商的说明。
第5步
一次将小少数切碎的橙色进入榨汁管。根据需要，根据机器的需要，将榨汁机转动或按下柱塞，以便在必要时提供帮助。重复此过程，直到您用完了所有橙色碎片。
你需要的东西
生产刷子
刀
电榨汁机
小费
将橙色与其他水果混合，如草莓，香蕉或菠萝，用于更复杂的果汁。如果您愿意，将其作为冰沙或冷冻零食的基础。
迅速消耗橙汁，因为新鲜的果汁并不持续到它的峰值味道。冷藏未使用的部分，优选在气密玻璃罐中，长达几天。
在咀嚼电动榨汁机中选择一名离心电动榨汁机。根据烹饪的说明，由于它使某些酶呈现无效的酶不活跃的酶的方式，因此可以保持其适当的颜色和味道。
警告
虽然含有维生素，但新鲜的橙汁并不提供整个橙色的纤维含量。这是营养观点的主要缺点。这也意味着果汁比整个水果更少，但仍然提供大部分卡路里。
参考
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