木瓜酶与怀孕

支持者声称，补充木瓜酶对健康有很多好处，从帮助减肥到减轻消化不适和胃酸回流的症状。由于许多女性开始担心怀孕期间体重增加，而且几乎所有的孕妇在怀孕期间都会经历胃灼热，一些人声称木瓜酶对孕妇有益。不幸的是，没有证据表明它们有任何影响。

Heidi Murkoff和Sharon Mazel在他们的书《What To Expect When You're Expecting》中解释说，很多孕妇都有一些共同的担忧。其中之一是消化不良，包括胃酸倒流。通常保持胃酸在胃里的心脏括约肌在怀孕期间变得松弛，这导致许多孕妇频繁的胃灼热。宝宝的成长会加重胃灼热，这会给你的胃带来压力，增加胃酸回流的可能性。

一些木瓜酶制造商声称，酶补充剂可以帮助降低胃酸的频率和强度，但没有科学证据支持这一说法。虽然人体依赖于参与各种化学反应的各种各样的酶，但它不是用来使用植物源的酶的，比如木瓜。此外，木瓜酶无法在胃酸中存活。Drs。雷金纳德·加勒特和查尔斯·格里沙姆在他们的《生物化学》一书中解释说，酶对酸非常敏感，只有那些在胃里工作的酶才能在高酸度下存活。其他酶则被简单地破坏和消化。

另一个常见的怀孕问题，妇女有时求助于木瓜酶补充剂是怀孕期间体重增加过多。值得记住的是，大多数女性在怀孕期间都需要增加体重。Drs。迈克尔·罗森(Michael Roizen)和穆罕默德·奥兹(Mehmet Oz)在他们的著作《你:生孩子》(You: Having A Baby)中解释说，对于孕前身体构成正常的女性来说，体重增加25至35磅是健康的。如果你的增重超过了这个数字，你应该在尝试减缓或减肥之前和你的产科医生谈谈。

事实上，大多数产科医生都不建议在怀孕期间尝试减肥，木瓜酶并不是有效的减肥帮手。这是因为酶是非常特定的反应，这意味着消化淀粉的酶不能消化蛋白质，帮助产生能量的酶不能参与消化。木瓜酶是用来消化蛋白质的，所以它们完全没有能力影响身体的脂肪代谢。因此，即使你在怀孕期间得到了医生的允许，尝试减肥，木瓜酶也帮不了你。