太极拳减肥

大部分拳手站在自己的左脚在他们的右前方。您可以选择这一立场，或将你的右脚在你的左前方。在你的太极拳锻炼，你可能想改变你的姿态同样训练你的身体两侧。您可以：通过增加向前，向后和侧向移动到你的拳燃烧的卡路里。拳击步法也被用来避免拳。

纵观你的太极拳锻炼，你的胳膊肘会弯曲，靠近你的肋骨，因为如果要保护身体两侧，从拳。让拳头用双手握住旁边它们备份到你的脸。你的拇指在你的四个手指的正面位置，避免了“搭车”拇指位置。

通过您的重量转移到你的前执行戳，或向左，腿并延长广告前，或左，手臂在直线与你的肩用手掌面朝向地板。保持你的右手是保护你的脸的位置。通过走在前面，你的手掌向下延伸右臂执行交叉。为了增加您的交叉，转动你的右肩膀和你的体重转移到你的右脚趾，让你可以向前按你的臀部。通过您的左臂弯曲成90度角和冲压在您的本体的前用手掌面朝向地板或朝向身体执行左钩。

结合步法和拳你眼影盒。例如，快速移动到右侧，同时执行一个左钩拳。你可以改变你的拳为锻炼各种节奏。您还可以添加在鸭，蹲，你假装避免了一拳。在镜子前太极拳有助于监控您的形式。您也可以打一个假想的对手，引导你的手朝他们的头部，或胃部改变你的出拳的高度。