您将使用Bowflex Tradodclimber进行哪些结果？

Bowflex Treadclimber是一种混合体系机，将跑步机与楼梯步进机器的优势相结合。Bowflex声称，脚踝内置的混合技术允许您“在一半的时间内获得你想要的身体”，但没有科学研究来证明这一陈述。截至2011年，市场上有三个Bowflex踏板模型：TC1000，TC5000和TC5500。

Bowflex Treadcridlimber具有双重踏板，或为您的每只脚的跑步机。这些踏板上下振荡，而每个移动的跑步机相似与跑步机运动相似。可以处理余额和电子仪表板，用于更改程序并监控您的进度。在线TC50000型号的低端TC5000高达4.5英里/小时的斜面速度为3.8英里/小时。

心脏效益可能高，在踏板机上培训一致。Fitness -Events.com的专业健身模型测试了踏板，发现了有氧运动的福利成为其最大优势之一。根据疾病控制和预防的中心，每天30至60分钟的体育活动的结果将降低血压，改善您的HDL胆固醇，帮助您燃烧卡路里并降低您心脏病的风险。

踏板的阶梯行动可以帮助腿部的肌肉。脚踏车模拟走上坡或一套楼梯。你的小腿，Quadriceps，臀部和腿筋 - 所有的腿部肌肉群 - 都是用这种行动行使的。在“电报”中发表的一篇文章还指出，走楼梯提供了几种积极的健康益处，包括将您过早死亡的风险降至15％。

始终如一地使用，踏板可以帮助您随着时间的推移减肥。制造商声称，在3.2英里/小时的速度下，在12级强度下锻炼30分钟，您可以燃烧321卡路里。这只是由于较重的人们在相同强度和持续时间内燃烧更多的卡路里燃烧更多的卡路里，这只是估计。然而，使用每锻炼321卡路里作为基线估计，您可以每九至10天燃烧1磅的体脂，每天锻炼30分钟。