该水果避免与痛风

纽约大学解释说，如果你有痛风的倾向，也很有可能形成肾结石。肾结石可以由尿酸或草酸钙形成。水果不会引起尿酸的形成，但可能导致肾脏中草酸钙的沉淀。因此，在饮食中保持低水平的草酸盐可以阻止草酸钙肾结石的形成。和你的医生商量一下，在你的饮食中设定草酸盐的上限。高含量的草酸盐被认为是每份26到99毫克。草酸含量高的水果包括大黄;生的、炖的或干的无花果;干杏;和猕猴桃。

果实的草酸含量可能因其成熟度、生长的气候和土壤条件而变化。含有适量草酸的水果每份含有10到25毫克的草酸。这些水果包括柑橘、芒果、草莓、橙子、梅干、鸡尾酒水果、柠檬、黑莓和蓝莓。纽约大学建议食用富含钙的食物，这些食物会结合草酸盐，导致草酸盐通过粪便。

如果你有痛风，任何含有草酸的水果都可能导致肾结石。在选择最适合你的饮食时，应该寻求风湿病专家和营养师的建议。含有少量草酸的水果包括苹果、蔓越莓、新鲜或罐装杏、葡萄柚、西瓜、红葡萄和绿葡萄、樱桃、桃子、菠萝、李子和西瓜，每份草酸含量在5到10毫克之间。