戴牙套时要避免的食物

当你戴上牙套时，你很可能需要调整饮食的某些部分来保护它们。有些食物会弄断电线和支架。如果出现这种情况，你必须立即去找你的牙齿矫正医师修复你的牙套，因为断裂的金属丝和脱落的牙套会摩擦你的口腔内部，导致口腔溃疡。避免食用可能损坏牙套的食物对防止损伤和延长治疗时间很重要。

如果你有牙套，不要吃硬水果、蔬菜、零食、坚果和糖果。你可以吃水果，如苹果和梨，如果它们被切成小块，但不允许咬一个新鲜的苹果。生胡萝卜和玉米棒也受到限制。坚果，比如花生和杏仁，也很难咀嚼，可能会损坏牙套。玉米饼片、玉米卷饼、硬披萨饼皮和椒盐脆饼也是禁止入内的食品。像薄荷糖和棒棒糖这样的硬糖是受限制的，除非你是吮吸而不是咬它们。

带牙套时，不要吃黏糖，如太妃糖、焦糖和软糖。它们会粘在你的牙齿、电线和支架上，可能会损坏它们。其他黏黏的零食，比如水果卷，也会导致同样的问题。选择容易融化的，你不必咀嚼的糖果。

酸性高的食物，比如柠檬、酸橙和苏打水，会破坏牙齿上的牙釉质，导致牙齿变色。如果你吃或喝了很多高酸性的水果和饮料，一旦你的牙套被移除，你就能看到牙套的位置了。

如果你有牙套，口香糖和泡泡糖是不允许的。口香糖会粘在支架和电线上。除了造成难以清理的混乱之外，它们还会损坏你的牙套，甚至可能导致牙套脱落。如果你在戴牙套前用口香糖来清新口气，试着在一天中多吸点薄荷糖或者频繁刷牙。