如何珍妮·杰克逊失去了她的重量

杰克逊的身体形象问题开始时，她只有10分的情景喜剧“美好时代”的制片人要求她减肥，拍摄前约束自己的胸口。她的哥哥，迈克尔·杰克逊，还取笑她有一个大屁股。在杰克逊的一生那些显著事件引起了她搞不健康的饮食习惯：她有时吃太多食物来安慰自己，而其他时候，她会饿死自己。

杰克逊通过NutriSystem的计划在2011年她甚至在名人代言人为一体的公司失去了重量。（玛丽·奥斯蒙德和丹马里诺是别人。）根据NutriSystem的，杰克逊使用程序瘦了10磅，在短短一个月的时间。NutriSystem的根据提供杰克逊生活的一种新的方式，“今日美国”。她结合工作了每周，主要是由户外跑步，并与教练工作六天的饮食方案。

杰克逊告诉“美国周刊”在2012年的四月，她用来吃饭的时候，她感到压力或沮丧。她了解到，她觉得这些方式，比如读书，音乐创作，与她的家人和朋友们在一起，和看电影使用等活动为替代食品。这些活动提供了杰克逊，她用从食物中获取的舒适性。

杰克逊学到的关键减肥成功就是保持体重。减肥是一回事，根据杰克逊，但真正的考验是保持减肥效果。与NutriSystem的启动后，杰克逊说，她从来没有得到上规模或占据心思关于她的体重。她的生活，而不是一个健康的生活方式。她并没有剥夺或饿死自己，但她不喜欢她的食物要适量。她还保持有规律的锻炼计划。