没有什么能比7-Eleven的一杯冰思乐冰更能抵御夏日炎热了。雷竞技APP下载虽然这种甜饮料会让人想起过去夏天的美好回忆，但你可能会怀疑它是否值得摄入这么多卡路里。好吧，如果你保持每份8盎司的份量，思乐冰或许不是一个糟糕的选择，它可以帮你降温，满足你对甜食的渴望。
少量的食物就等于热量的减少
一杯思乐冰的热量因口味不同而有所不同，但每8盎司含有66到80卡路里的热量。虽然思乐冰可能不是最健康的食物，但你可以把它纳入你的饮食。事实上，《2010年美国人膳食指南》允许从含有添加糖和脂肪的食物中自由选择卡路里。允许的摄入量取决于你的卡路里需求，从你每天摄入的9%到19%不等。例如，在2000卡路里的饮食中，允许13%的卡路里来自添加脂肪或糖的食物，也就是每天258卡路里。
碳水化合物和糖
正如你所预料的，思乐冰饮料中的所有卡路里都来自它的碳水化合物，它是以糖的形式存在的。一份8盎司的思乐冰含有18克碳水化合物，其中18克来自糖。虽然人体对待思乐冰中的糖和对待苹果中的糖一样，但苹果还含有其他促进健康的营养物质，如纤维和维生素。虽然思乐冰是一种能量来源——碳水化合物是你身体的主要能量来源——但思乐冰提供的能量没有任何健康的营养成分。
没有脂肪，没有蛋白质
与其他清凉提神的饮料相比，如果你正在关注你的脂肪摄入，思乐冰是一个不错的选择，因为它是无脂肪的。和星巴克的混合星冰乐相比，星冰乐的最小尺寸是12盎司，含有多达6克的脂肪。思乐冰也不含蛋白质。
一些钠
思乐冰也是一种钠含量非常低的食物，每8盎司只有5毫克钠。根据美国农业部(U.S. Department of Agriculture)的数据，大多数美国人摄入的钠超过了他们的需要，而且你摄入的钠越多，你的血压就越高。当你试图限制钠的摄入量时，思乐冰作为一种款待是一个不错的选择。每天的钠摄入量应该限制在2300毫克，如果你超过51岁，或者是非裔美国人后裔，你需要限制你的摄入量，甚至超过1500毫克每天。
喝清果汁可以减少卡路里
为了帮助你减少卡路里，7- 11在2012年推出了思乐冰Lite。一份8盎司的思乐冰Lite含有20到21卡路里的热量，6到8克碳水化合物和0毫克的钠，这取决于你选择的口味。和最初的思乐冰一样，清淡版也不含脂肪和蛋白质。