洗个热水澡能燃烧多少卡路里?

经过漫长而艰难的一天，坐在热水浴缸里可以是一项放松的活动。热水澡确实能燃烧卡路里，但不足以实现任何重要的减肥目标。

一个150磅的人坐在热水浴缸里15分钟可以消耗17卡路里的热量。然而，在任何活动中消耗的卡路里也是性别、年龄和健康问题的一个因素。

蒸桑拿在15到20分钟内可以燃烧300卡路里的热量。流汗可能会让你减掉一两磅，但一旦你补充了水分，你的体重又会反弹回来。实际上，桑拿燃烧的热量和热水浴缸燃烧的热量是一样的。

坐在蒸汽房里燃烧的卡路里和坐在热水浴缸里燃烧的卡路里差不多——和你坐在任何地方燃烧的卡路里差不多。蒸汽房的温度比桑拿房要低，而且对皮肤更有好处，而不是减肥。