骑自行车60分钟能燃烧多少卡路里?

骑自行车有几种不同的方式可以燃烧卡路里——固定自行车、公路自行车或山地自行车。确切的卡路里燃烧量取决于你的初始体重和运动强度。

如果天气不好，或者你住在山区，你可能更喜欢使用室内固定自行车。一个体重125磅的人在一辆固定自行车上进行60分钟的中等强度骑行，可以燃烧420卡路里的热量。一个185磅的人每小时可以燃烧大约620卡路里。

当一个人以每小时14到16英里的速度在户外骑车时，一个125磅的人在60分钟内可以消耗600卡路里的热量。一个185磅的人要消耗大约885卡路里的热量。