如何润滑重量机器

阅读使用手册，看看什么类型的润滑剂，你可以使用在你的体重机器。手册还会告诉你润滑点的确切位置。

用湿布清洁重量机上的任何先前应用的润滑。

在一块干净的布上涂上新的润滑液，擦拭重量机器的关节和活动区域。

在该区域的两侧涂上涂层，以防止金属相互摩擦。

检查重量堆栈，看看是否粘贴。如果是的话，用湿硅喷雾润滑导向杆，这两个杆上的重物可以上下滑动。

在润滑过程中，使用扳手拧紧或松开任何螺母或螺栓，但一定不要拧紧过紧任何东西。这可能会导致连接在重物堆上的钢索变得太紧，这会在你尝试在锻炼过程中增加重量时造成困难。