为确保减肥或增重代餐？

无论你是想减肥或增重，保证 - 雅培营养品制造一种营养补充剂 - 可以帮助你。这种饮料可以帮助控制你的热量摄入来减肥，也可以是补充热量，帮助你发胖的便捷方式。更改你的饮食，然而之前，请咨询你的医生讨论使用保证，以帮助你达到你的体重目标的风险和收益。

如果你想改变你的体重 - 无论你想减肥或增重 - 你需要改变你的方程的卡路里数和卡路里数出来。减肥，方程必须为负值 - 这意味着你拿“中的”热量必须小于的卡路里数“出” - 你消耗的热量。发胖，体内的热量必须为正 - 这意味着卡路里的数量必须大于卡路里数出更大。

一磅等于3500个卡路里，那么减去或加上500个卡路里可以帮助你减轻或在一周内获得1磅。确保产品可以帮助你控制你的热量摄入减肥或帮你补充热量体重增加。

确保提供了一系列的产品，可以帮助你管理你的体重。如果你的目标是减肥，你可能会考虑原来的保证，其中有8每盎司的220个卡路里的热量。或者，考虑确保主动发光，它具有每8盎司的70个卡路里。对于那些希望增加体重，原来的版本也是一个不错的选择，因为它确保Plus，它具有每份8盎司350个卡路里的热量。同时确保有一个水果，清饮 - 所谓确保有效清除蛋白饮料 - 其中有8每盎司的180个卡路里。

当使用确保减肥，你需要考虑到的卡路里数量 - 不论你喝确保以取代一餐或饮用它与你的餐补。就这么算的卡路里总数 - 不是那些热量来源。

原来是确保任何人谁是努力，因为它的热量水平，减肥，良好的代餐的选择，因为它的维生素和矿物质含量的。发表在国际期刊的肥胖及相关代谢疾病报告，代餐的饮食帮助人们减肥安全有效的2003年的检讨研究。所以对于减肥 - 具有正规的早餐，午餐或晚餐，而不是 - 你会喝一摇保证。

确保主动发光含有人造甜味剂的卡路里比其他确保产品低，使其成为一个很好的选择，当你试图减少你的热量摄入。确保活动光也使得一个简单的小吃，以帮助管理饥饿，直到你的下一顿饭。或者，你可以用你的餐包括它，帮助完善了一顿。例如，一个8盎司份量的确保活性光 - 2杯混合蔬菜的，2汤匙低脂肪的调味品和一个小苹果采取 - 具有225个卡路里。

如果你想病后恢复体重，或者你正在寻找大头向上，确保产品可以作为一个方便的饮料提供这些热量。正如减肥，体重增加需要你改变你的热量摄入。对于体重增加，你需要吃比你的身体需要更多的热量。为了获得有益健康，营养和饮食的院士建议您额外的热量来自营养丰富的来源，其中可能包括营养强化产品，如保证。

作为高热量的选项，原来确保并确保Plus能够帮助您满足更小的体积的热量需求。这是为那些谁有食欲不振，但正在努力增加体重特别重要。同时确保提供粉状版原的保证 - 除了要保证有效高蛋白粉 - 你可以用它来提高卡路里在饮料里。混合2汤匙原来的保证粉的牛奶或酸奶午餐你早上喝一杯添加一个额外的60个卡路里。要真正提高卡路里的热量，让你的1/2杯与服务的8盎司干的燕麦片，确保加，创造燕麦片500卡路里的碗。

原粉保证营养物质是一个集中的来源，您应该谨慎使用。这是对老年人和那些谁有肾脏疾病，尤其如此。获取过多的蛋白质没有足够的液体可以通过税收肾脏，并有可能导致脱水。

除了帮助你满足你的维生素和矿物质的需求，确保产品做一个很好的选择，如果你不能喝牛奶，因乳糖不耐受，或者如果你不能吃含有麸质的食物。但是，确保不建议患有半乳糖血症 - 这是影响身体如何处理单糖半乳糖一种罕见的遗传性疾病 - 或为那些谁拥有牛奶过敏的人。

虽然确保产品作为减肥或增重之方便食用，确保可能不适合每一个人。这种饮料是甜的，它可能不适合每个人的口味 - 对一些 - 这可能是昂贵的。这也是没有纤维的良好来源，你不应该使用它作为唯一的营养来源。它也可能不会让谁拥有，因为它的含糖量糖尿病，人们好一顿替代选择。