l -酪氨酸能恢复甲状腺功能吗?

据马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)称，大多数人体内都有足够的l -酪氨酸(L-tyrosine)，也就是简单的酪氨酸。酪氨酸是一种氨基酸，对正常的甲状腺功能至关重要。然而，如果你的甲状腺机能减退，你的医生可能会建议你以补充的形式服用。咨询你的医生，为你的甲状腺采取正确的行动。

甲状腺是喉咙里的一个腺体，分泌甲状腺激素。这些激素帮助你的身体完成重要的功能，如新陈代谢和身体生长。与甲状腺相关的常见问题有甲状腺机能亢进，这是一种过度活跃的甲状腺，产生过多的甲状腺激素，以及甲状腺机能减退，这是一种不活跃的甲状腺，产生过少的甲状腺激素。

l -酪氨酸是一种非必需氨基酸，存在于你的身体中，被大脑中的神经递质使用。这种酸帮助你的身体产生激素，包括甲状腺激素。由于这个原因，它可以改善甲状腺功能低下的问题，然而如果你有甲状腺机能亢进，你应该避免使用它，因为酪氨酸会制造更多你已经过量的激素。

你的身体会用另一种叫苯丙氨酸的氨基酸来制造酪氨酸。你也可以通过饮食自然获得它，比如家禽、鱼、大豆、奶制品和一些豆类、坚果和种子。市面上也有酪氨酸补充剂，包括片剂和胶囊，不过你只能在医生的监督下服用。

根据UMMC的说法，一般建议的酪氨酸补充剂剂量是500毫克到1000毫克，每天三次。应该在饭前半小时或更久服用。服用维生素B6、叶酸和铜有助于酪氨酸转化为大脑化学物质。在服用酪氨酸补充剂之前请咨询你的医生。

如果你有躁狂症状或高血压，避免使用l -酪氨酸。此外，除非你的医生建议，否则不要与处方的甲状腺激素药物一起服用l -酪氨酸。l -酪氨酸会导致消化问题和偏头痛，UMMC说。不要用酪氨酸代替你的甲状腺疾病的药物治疗，并与你的医生讨论酪氨酸的使用。