无氧化饮食

限制了您的高度和中等草酸盐食品的消耗可能降低您培养肾结石的风险。据匹兹堡医疗中心大学，大多数患有肾结石的人可以安全地消耗低草酸食品。在减少草酸盐之前，您必须考虑许多变量，例如您的尿液和营养素中的草酸水平，因为草酸盐来自水果和蔬菜，所以在改变饮食之前与您的医生交谈。

植物自然产生草酸盐或草酸，因此当您吃含草酸盐的食物时它被吸收。它也形成为正常代谢的副产物。您系统中的大部分草酸盐都被排泄。由于它通过尿路，它与钙结合以形成草酸钙晶体，这是最常见的肾结石类型。尿液中的高水平草酸盐，或吸收从食物中吸收过多的草酸盐，如果你容易形成这种类型的石材，则增加草酸钙肾结石的风险。

匹兹堡大学医疗中心注意，每份2毫克或每份草原的食物都足够低，享受不受限制。医疗中心的低海化食品列表包括21种饮料，如苹果汁，可乐，柠檬水，绿茶和牛奶，以及56个食品和17个调味品。肉类，鱼类，家禽和乳制品都是安全的。低海藻酸蔬菜包括黄瓜，花椰菜，卷心菜，蘑菇，豌豆，萝卜和水栗子。您可以吃香蕉，葡萄柚，葡萄，樱桃，甜瓜，油桃，木瓜，葡萄干和罐装桃子和李子。对于淀粉，选择大麦，来自玉米或米饭，英语松饼，普通面食和白米的谷物。

根据医疗中心的说法，请勿消耗菠菜，甜菜，大黄，大豆产品，螺母，螺母，草莓，巧克力，小麦麸皮或豆类。草药和高血管尿素基础加入了荞麦，芝麻和瑞士含量，以消除食物列表。甜土豆，土豆，蔬菜，覆盆子，黑莓，小麦胚芽和全小麦粉代表额外的高海藻食品，但完整的清单包括60多件物品。一些食物具有略微不同的评级，因为它们含有的草酸盐量根据土壤条件而变化。例如，基础汇率胡萝卜作为中等来源，而医疗中心将它们放在高海尔特列表上。

如果您的医生批准了更少的限制性饮食，您可以消耗两种或三个日常的中等草酸食物服务，这显着提高了您的水果和蔬菜选择。您可以降低通过消耗富含钙的食物吸收的草酸盐，例如一杯低脂牛奶。每天喝至少8杯液体，这一点是尿液中的浓度和尿液中的浓度。草酸盐是脂溶性的，如果你吃高脂饮食，就会吸收更多。保持钠下来并避免过量的蛋白质，但不要限制你的钙消耗。如果您的钙进气量太低，你将吸收更多的草酸盐。