蒜末烤面包的热量

意式烤面包由味道浓郁的番茄和新鲜罗勒制成，味道丰富但卡路里含量很低。然而，如果你准备的意式烤面包片的底部涂了太多的黄油或油，麻烦就开始了。如果你想减少卡路里的摄入，在烤面包之前在面包上刷一层橄榄油，不要在面包上放任何像马苏里拉奶酪这样的油腻的配料。

一份基本的意式烤面包食谱来自“精致烹饪”，每汤匙的番茄混合物含有15卡路里的热量。1/2英寸长的意大利面包——最宽处只有3英寸多一点——大约含有27卡路里，而1/4茶匙的橄榄油大约含有10卡路里。按照这些准则，一块意式烤面包含有52卡路里的热量。不过要注意，热量的计算会因食谱或意式烤面包店的不同而有所不同。