大炸玉米饼沙拉壳中的卡路里

炸玉米饼沙拉贝壳通常是油炸的，这使得它们在卡路里相当沉重。将它们与碎牛肉，切达干酪，酸奶油和鳄梨调味酱等食材搭配，您最终可能会在单一沙拉中吃超过1000卡路里的热量。为了避免腰围，只吃一半或更少的贝壳，然后用生菜，番茄，洋葱和莎莎酱将其填充，同时轻松使用更高热量的食材。

虽然确切的数字因品牌而异，但一个大的炸玉米饼沙拉壳可能包含近400卡路里。这些卡路里中有一半以上可能来自脂肪 - 实际上，壳可以在一天之内提供您应该含有的脂肪的三分之一。其他大多数卡路里来自碳水化合物，而少量来自蛋白质。在家里，尝试烘烤炸玉米饼沙拉贝壳，而不是油炸以减少卡路里。没有添加的油，您的壳将含有大量卡路里