饮食樱桃酸橙汽水只是在声波，快餐连锁餐厅，供应汉堡和奶昔的饮料众多选项之一。作为一个减肥饮料使得它在糖分和热量比传统的樱桃柠檬水降低，但这并不意味着它是健康的。
虽然偶尔食用的樱桃酸橙汁可以成为你饮食中可以接受的一部分，但这种饮料不值得在你的健康饮食计划中占有突出的位置，因为它的营养成分很低。
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算上卡路里
根据索尼克营养信息，无论是微型和小型饮食樱桃莱姆汁含有15个卡路里的热量。如果你为了一个中等大小，你的饮料排在20个卡路里，大尺寸是25个卡路里的热量，如果你为了一个路线44的尺寸，你会巡航高达30个卡路里的热量。这是比音速常规樱桃莱姆汁要低得多总数。
相比之下，一个小尺寸的常规版本含有150卡路里。中等大小的樱桃酸橙汁含有250卡路里，大的有370卡路里。44号公路的热量高达490卡路里。
减少糖的摄入量
diet cherry limeade是Sonic公司的低碳水化合物饮料之一。虽然它不是无糖的，但它的含糖量比普通版本的饮料要低得多。减少添加糖的摄入“对健康有重要的好处，”the美国人饮食指南，可能会降低你患肥胖症、2型糖尿病和心脏病的风险。
当考虑饮料的含糖量时，可参考美国心脏协会建议女性每天摄入的糖不超过6茶匙，男性限制自己每天不超过9茶匙。
无糖樱桃酸橙汁，无论大小，都含有2克糖，约1/2茶匙。相比之下，一个小的常规版本的饮料含有38克糖，而中号的有65克。大的普通版本含有97克糖，而Route 44的版本会使你的糖摄入量增加到130克，也就是30茶匙。
到别处寻找营养
虽然索尼克的低卡低糖的无糖樱桃酸橙汁并不是一种营养饮料。饮料提供的唯一营养是维生素CFastFoodNutrition.org。这种维生素有助于制造胶原蛋白，或帮助支持血管壁的结缔组织哈佛卫生出版社出版。
迷你尺寸和小尺寸提供的日常维生素C的需求4％，而中等用品8％。大尺寸的提供你每天维生素C的需求的10％，以及Route 44的尺寸提供了15％。饮食樱桃莱姆汁不提供任何维生素A，铁或钙，但是。
虽然它尝起来可能不咸，但饮食樱桃酸橙确实含有钠——小的为10毫克，中号为15毫克，大的为25毫克，Route 44号为30毫克。
健康的成年人应该限制每日钠摄入量不超过2300毫克美国心脏协会。如果你有高血压或其他心脏疾病的危险因素，这个数字下降到1500毫克。
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自己制作樱桃酸橙
偶尔食用樱桃酸橙没有什么错，但是不要让它成为你日常饮食的一部分，坚持一种迷你或小的量。任何大一点的食物都能填饱你的肚子，让你对其他更有营养的食物不那么饿。你也可以考虑自己制作樱桃酸橙，这样你可以控制你使用的成分。
而不是使用低糖调味糖浆状声波确实，用新鲜的酸橙汁，果泥新鲜樱桃进站石灰热情和冰作出类似的药汁不包含任何添加的糖，但其也提供维生素C，纤维和钾。