身体的pH水平影响其健康。血液的酸碱平衡对于正常的日常功能，愈合和消化是显着的。身体的酸度或碱度水平由pH值，氢气，尺度的潜力确定。尺度范围为零，表示高酸度，14，表示高碱度。值7.0表示pH是中立的，默克手册在线医学图书馆笔记。最佳酸碱平衡是pH为7.35至7.45，表明身体略微碱性。从两侧的此范围略微偏差可能导致重大的健康问题。如果酸中毒或碱度消化，需要中和你的pH是必要的。
第1步
获得身体健康检查和pH测试。在采用中和策略之前，确定您的身体是否具有pH值不平衡。在大多数情况下，酸中毒剂或碱化期间存在的症状略有。可能发生疲劳，恶心或头痛，但由于其他受Ph失衡影响的其他医疗病症，症状通常出现。您可以用尿液或唾液测试条在家中测试，可从健康食品商店获得。但是，如果您在pH测试中遇到高或低效，则保证医疗干预。咨询您的医生，就pH水平测试和疗程。
第2步
取碳酸氢钠溶液。用小苏打水和水来补救酸中毒的温和和急性病例。将1/2茶匙的小苏打加入4盎司。杯蒸馏水。混合小苏打水，直至溶解在玻璃中，然后饮用溶液。为了中和酸，在医生的监督下每天服用4至7次。不要超过碳酸氢钠溶液的使用超过一周没有医生批准。
第3步
饮用水和含电解质饮料。血碱度过多是由二氧化碳的耗尽或必要的矿物质，例如钠和钾。将身体恢复到中性涉及通过饮用含有水或运动饮料的电解质来取代缺失的液体。严重的碱中毒病例需要从医疗专业人员静脉施用液体。在呼吸问题中的二氧化碳低碳中，通过呼吸到纸袋中可以实现酸碱中和。
第四步
吃植物的饮食。2008年的“国际体育营养学会杂志”的研究发现，使用植物的补充剂增加了研究参与者的碱度水平来中和酸度。吃富含水果和蔬菜的食物是一种中和酸的替代方法。Vegetables such as spinach, broccoli and beans or fruits such as raisins, bananas and apples are appropriate choices for neutralizing body pH.然而，牛肉，猪肉和鸡是形成的食物。如果您试图增加酸，请选择基于动物的产品或吃植物食物以中和酸性pH值。
第5步
服用规定的药物。酸性不平衡可能是受控病变差的影响。例如，糖尿病用胰岛素治疗并以规定服用这种药物，是必要的，以防止代谢酸中毒。呼吸酸中毒是一种需要正确使用规定药物的另一种条件，例如吸入器。咨询您的医生关于正确使用您的药物以保持身体中性酸。
小费
每天吃均衡的饮食并饮用大量的水，以防止酸碱不平衡。在消化不良的情况下，服用抗酸剂可以帮助中和和减少症状。
警告
碳酸氢盐溶液提供酸中毒的暂时缓解，过度使用可能会造成伤害。有关替代治疗的咨询医生。